Ce este dieta Larissa Valley

Cu mulți ani în urmă, întreaga țară îl urmărea cu interes pe cântăreața de metamorfoză Larissa Dolina, cu o greutate care se topea îi apărea în ochi. Toată lumea încearcă să înțeleagă cum a fost posibilă frumusețea pyshnoteloy într-un timp scurt pentru a obține o astfel de eleganță și armonie. Toată lumea își dorea un fel de senzație, atâtea ipoteze propuse de operația pilulei minune. Cu toate acestea, nimeni nu a bănuit că astfel de rezultate uimitoare au dat dieta Ayran Larissa Valley. Astăzi, nici cântăreața și nici împrejurimile ei nu ascund un sistem de slăbire folosit de Larissa Dolina, așa că repetă-ți calea spre armonie poate fi oricine.

dolina

În centrul dietei sale, cântăreața a luat chefir - un produs lactat fermentat cunoscut pentru digestibilitatea și utilizarea sa ușoară. Kefirul nu numai că poate combate în mod eficient obezitatea, ci are și un mare ajutor în refacerea florei intestinale, întărirea imunității, îmbunătățirea funcției rinichilor. După cum confirmă recenziile, Diet Larissa Valley vă ajută să scăpați de săptămâna 5-7 kilograme în plus.

Esența dietei este utilizarea zilnică a unei anumite cantități din produsul recomandat și a unei jumătăți de litru de iaurt.

Meniu dieta Larissa Valley

Înainte de a trece direct la dietă, cântăreața recomandă o zi de post de produse lactate sau legume cu fructe.

Deci, un meniu simplu pentru dieta Larissa Valley este după cum urmează:

  • Prima zi. Dieta zilnică ar trebui să includă ziua, 400 g de cartofi copți nesărați și 0,5 litri de acru un procent.
  • A doua zi. În loc de cartofi în părți egale în timpul zilei, ar trebui să mâncați 400 g de brânză de vaci degresată și, bineînțeles, să beți 0,5 litri de iaurt.
  • A treia zi. Dieta trebuie limitată la 400 g de fructe, de preferință poate fi administrată oricui, cu excepția strugurilor și a bananelor. O componentă constantă a meniului rămâne iaurtul.
  • A patra zi. Produsul principal al acestei zile este pieptul de pui fiert nesărat (400 g), iar tradiția de a bea 0,5 litri de iaurt.
  • În a cincea zi. Repetați a treia zi.
  • În a șasea zi. Se permite să bea mult - 1, 5 litri de apă minerală care nu spumează. Kefirul nu există în această zi.
  • A șaptea zi. Încheie dieta Larissa Valley folosind fructe (400 g) și chefir (0, 5 l).

Recomandări

Conform dietei Larissa Valley, sistemul de slăbire include șase porții egale la intervale regulate, dar, în același timp, ultima masă ar trebui să aibă loc nu mai târziu de ora șase seara. De exemplu, dacă micul dejun are loc la 8.00 dimineața, iar celelalte mese trebuie să vină la 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 și 18.00. Procedura obligatorie înainte de fiecare masă ar trebui să bea 50 de grame de infuzii de plante, care ar trebui să fie previziune pentru a pregăti cu o seară înainte. Pentru a pregăti infuzia trebuie să luați un plic de calendula, mușețel și sunătoare, turnați-le cu un pahar de apă clocotită și lăsați-o să se infuzeze.

Iată câteva reguli obligatorii privind dieta Larissa Valley:

  • 500 de grame de apă clocotită ar trebui să se bea în fiecare zi;
  • trebuie să efectuați proceduri de curățare a intestinului (clisme) în fiecare zi în timpul dietei;
  • pentru a consolida rezultatele pentru o perioadă de timp după dieta, se recomandă excluderea din dieta a dulciurilor, făinii, alimentelor prăjite și condimentate;
  • pentru a alterna dieta Larissa Valley și a consolida rezultatele acesteia ar trebui să fie mult timp până când ajungeți la greutatea dorită.

Plus la dieta cu chefir, nutriționiștii din Valea Larissa cred că mesele separate și interzicerea utilizării alimentelor după ora 18.00. Dar, în același timp, acestea subliniază lipsa echilibrului sistemului de aprovizionare cu carbohidrați, proteine ​​și grăsimi, precum și limitările sale în ceea ce privește organismul are nevoie de vitamine și minerale. Pentru pierderea în greutate nu a revenit, pentru finalizarea dietei trebuie monitorizate cu atenție calitatea, cantitatea și caloriile alimentelor consumate.