lichidă

În dieta lichidă, beți lichide o dată la două ore. În acest fel, toxinele acumulate în organism sunt eliminate. Pierderea în greutate va fi urmată de o varietate de băuturi, inclusiv apă, supe de casă, sucuri de fructe și legume. .

Potrivit nutriționiștilor, atunci când corpul unei persoane este curățat de toxine, acesta începe să funcționeze mult mai bine și metabolismul său accelerează. Aceste modificări favorizează procesele de slăbire și permit oamenilor să piardă în siguranță aproximativ 10 kg. timp de 21 de zile.

Dieta lichidă se bazează pe trei principii: odihnă, curățare și reînnoire.

Odihna vine prin reducerea eforturilor de mestecat și digestie. Eliminarea toxinelor și liniștea sistemului digestiv curăță corpul, stimulează procesele de slăbire și restabilește structurile deteriorate ale corpului

Cei care doresc să slăbească pot alege fie un plan de weekend de două zile, fie un plan de șapte zile, sau un plan de masă de 21 de zile.

Dieta lichidă include suplimente alimentare care conțin enzime și formule de curățare cu ierburi și aloe vera.

De asemenea, este recomandată activitatea fizică de intensitate scăzută - mersul pe jos, yoga, exerciții aerobice pasive sau sărituri de frânghie/trambulină.

După 21 de zile, există o revenire atentă la dieta obișnuită, deoarece conform dietei „organismul a învățat deja să nu tolereze alimentele procesate și de calitate slabă”, ceea ce asigură menținerea greutății obținute.

CE SE POATE MĂNCĂ

La fiecare două ore următoarea dietă ar trebui să bea un anumit lichid, astfel încât la sfârșitul zilei echilibrul este;

- Test de apă 1200-1500

- 900-1200 ml. ceai de plante

- 400 ml. supa de legume

- 900 ml. băutură verde făcută din legume și sucuri de legume sau sucuri de fructe.

Astfel formulat, lichidul din dietă oferă doar 1000 de calorii și aproximativ 2 grame de proteine ​​/ proteine ​​pe zi, în funcție de fluidele preferate. În afară de fructe, legume și foarte multe lichide, dieta nu include aproape nimic altceva.

Alimentele permise sunt: ​​usturoi, leguminoase, morcovi, castraveți, țelină, salată, varză, dovlecei, mai multe legume verzi, roșii.

Deoarece aplicarea dietei lichide creează condiții prealabile pentru un deficit de proteine ​​esențiale, grăsimi, fibre, este bine să vă adresați medicului dumneavoastră.