dieta

Dieta lui Cindy Crawford este concepută special pentru cei care iubesc orezul. Trebuie respectat cel puțin 3 zile, iar timpul maxim pentru ochi poate fi aplicat - 2 săptămâni.

Principala regulă utilizată în această dietă este purificarea cu orez. În timpul dietei Cindy Crawford, este permis să beți ceai verde, ceai de plante, sucuri proaspăt stoarse.

Meniul de dietă al lui Cindy Crawford:

Ziua 1:
Mic dejun: măr, orez și câteva picături de suc de lămâie, ceai verde.

Pranz: supa de legume, salata de legume (150 g), orez cu ierburi, 1 lingurita de ulei de masline.
Cina: supă de legume, orez cu morcovi și dovleac.

Ziua 2:
Mic dejun: portocala, orez cu coaja de lamaie si 1 lingurita smantana.
Pranz: supa de legume cu legume fierte si orez.
Cina pranz.

Ziua 3:
Mic dejun: pere, orez presărat cu scorțișoară.
Pranz: supa de legume, salata de castraveti cu otet si ulei de masline, orez cu 150 de grame de ciuperci prajite in ulei de masline.
Cina: supa de legume, orez fiert cu broccoli,.

Ziua 4:
Mic dejun: salată de fructe cu 1-2 linguri de orez, orez cu lapte sau smântână.
Pranz: supa de legume, salata verde cu ridichi, orez cu morcovi fiert,
Cina: supă de legume, orez cu un vârf de pătrunjel și semințe de floarea soarelui.

Ziua 5:
Mic dejun: orez cu struguri sau stafide și 1 linguriță migdale rase.
Prânz: bulion de legume, orez cu multe legume și legume înăbușite, 1 lingură de ulei de măsline.
Cina: supă de legume cu orez, condimentată cu 1 lingură de nuci tocate, 2 linguri de ceapă verde și 2 linguri de rădăcină de țelină rasă sau pătrunjel. Spanac aburit.

Ziua 6:
Mic dejun: orez + 2 smochine, 4 nuci, smochine 1-2 fructe și 1 pere.
Pranz: supa de legume, orez cu legume crude (castraveti, ardei dulci), menta si 1 lingura ulei de masline.
Cina: supă de legume, orez feliat cu mere, 1 lingură smântână sau smântână și 1/2 linguriță miere.

Ziua 7:
Mic dejun: orez cu mere și pere (feliate), câteva picături de lămâie și 1 linguriță de miere, 1/2 porție de iaurt.
Pranz: supa de legume, salata verde, orez cu rosii si fasole verde, inabusita.
Cina: supă de legume, orez cu dovlecei înăbușiți, 1 linguriță de ulei de măsline, 5 măsline și busuioc.

Între mese puteți bea apă minerală, ceai verde sau plante, precum și sucuri proaspăt stoarse.