dieta

Dieta de curățare de 10 zile a masterului pierde în greutate și elimină toxinele din organism.

Fiecare om modern ar trebui să aibă grijă de trupul și sufletul său prin mâncare - spune maestrul Peter Deunov și descrie o dietă care trebuie urmată timp de 10 zile la fiecare două luni pentru ca oamenii să scape de impuritățile acumulate în corpul lor și, de asemenea, să slăbească, ceea ce interferează cu funcționarea corectă a corpului. Dieta începe întotdeauna pe lună plină, deoarece atunci când luna scade, kilogramele se topesc mai ușor. Nu trebuie respectat de persoanele care au intoleranță la gluten sau de femeile aflate în sarcină avansată. Spre deosebire de dietele moderne bazate pe o varietate de alimente, acest mod se bazează pe o varietate simplă de 4 produse plus apă și nu ar trebui să consume altceva decât ele.

În primele nouă zile ale dietei lui Peter Deunov, o persoană ar trebui să mănânce trei grame de grâu de trei ori pe zi la mesele sale principale și să-și satisfacă foamea cu produsele suplimentare permise - 3 lingurițe de miere, 3 mere și 9 nuci. O mulțime de apă ar trebui să fie băută între mese, iar Maestrul declară în mod explicit că nu ar trebui să fie robinet sau mineral, de preferință primăvară sau ploaie, iar cantitatea nu trebuie să fie mai mică de 1,5 litri.

De asemenea, este important modul în care grâul este preparat în dieta lui Deunov. În primul rând, trebuie să fie curat - nu s-au folosit îngrășăminte și substanțe chimice în cultivarea sa, deci cel mai bine ar fi să recoltați o cultură casnică sau să căutați cereale adevărate dintr-un magazin organic pentru a le asigura puritatea. Seara, chiar înainte de culcare, se prepară 100 g de grâu cu 2 căni de apă clocotită proaspăt oprită și se lasă sub un capac într-un recipient pentru noapte. Imediat după ridicare, mameloanele sunt filtrate și apa din ele se bea. Noua porție pentru prânz se fierbe în același mod. La o oră după ce ați băut apa, fasolea poate fi consumată. Dacă se dorește, acestea pot fi îndulcite cu 1 linguriță de miere, nuci crude sau bucăți de mere. Același lucru este procedura pentru prânz și cină. Puteți, desigur, dacă vă este foame mai des în timpul zilei, să lăsați merele, nucile și mierea la care aveți dreptul pentru gustări.

Sfârșitul dietei începe cu masa de prânz în a 10-a zi, când la porția de cereale se adaugă supă fiartă în 500 ml apă 3 cartofi, o grămadă de pătrunjel și praz. Condimentele de sare și piper sunt, de asemenea, permise. Aceeași cantitate se mănâncă cu doza de grâu de seară.

După încheierea dietei trebuie avut în vedere faptul că stomacul este obișnuit cu mâncarea grea, așa că în primele zile este bine să mănânci doar fructe, legume, pâine și supe. Vei fi deosebit de stresat dacă recurgi la carne grea, combinații de carne cu pâine sau cartofi și cel mai rău dintre toate - alimente prăjite.

La călcarea pe cântar după sfârșitul hrănirii va fi posibil să se raporteze rezultatele privind vanitatea - greutatea pierdută. Dar în nopțile următoare, în timpul somnului, vor fi observate consecințele spirituale ale regimului - un somn mai liniștit și mai profund, iar visele, dacă există, vor fi mai colorate și mai pozitive, lipsite de coșmaruri. În plus, diminețile vor fi pline de bucurie, iar ziua - cu energie și bună dispoziție.