Atletic, sănătos, armonios!

Antrenament și diete cu un profesionalism excepțional

bună prieteni!
Vreau să deschid noua săptămână cu un subiect foarte potrivit, având în vedere faza viitoare a lunii (11.04.2017) și este un moment bun pentru o curățare a corpului de toxine și eliberarea unui kilogram.

Dieta lunară este o dietă în conformitate cu mișcarea Lunii în jurul Pământului. Indiferent dacă ne dăm seama sau nu, indiferent dacă Luna afectează sau nu apa de pe Pământ, corpul nostru are peste 70% apă. Deci, de ce să nu profităm de efectele benefice ale dietei lunare asupra corpului nostru?

Dieta începe atunci când Luna intră într-o fază și durează 24-72 de ore. În acest timp, beți cantități mari de apă - aproximativ 3-4 litri, ceai - cu miere, fără zahăr, suc de fructe sau legume. Laptele și alcoolul nu sunt acceptate.
Dacă urmați cu strictețe dieta, puteți pierde 1 până la 3 kg pe lună plină, iar dacă țineți loc în cele patru faze ale lunii, veți păstra greutatea pierdută.
În restul timpului, ar trebui să mâncați o dietă echilibrată, scopul nu este să exagerați cu luna în creștere și, atunci când luna este în declin, vă puteți răsfăța cu unele dintre tentațiile dvs. alimentare. De asemenea, trebuie să vă mișcați activ, să adormiți și să gândiți pozitiv. Evitați sarea.
Dieta lunară curăță corpul de substanțe toxice prinse în el și reține apa.

* AVERTISMENT: A nu se utiliza la persoanele care suferă de boli metabolice precum diabetul sau bolile de sânge, precum și la femeile însărcinate și mamele care alăptează.

* În timpul dietei lunare LUAȚI:

- apa (minerala sau izvor);
- ceai (cu miere sau stevia);
- sucuri de fructe sau legume proaspăt stoarse.

* În timpul dietei lunare NU LUAȚI:

- alimente solide;

- alcool;
- cafea (nerecomandată, dar nu strict interzisă);
- țigări.

Cum se aplică dieta lunară:

Opțiunea I - 24 de ore (de la începutul fazei respective, până la aceeași oră a zilei următoare), în care se ia doar apă, ceai, fructe proaspăt stoarse sau sucuri de legume.

Opțiunea II - 72 de ore (cu 24 de ore înainte de debutul fazei corespunzătoare la 24 de ore după expirarea sa) - o dată pe lună - de preferință pe lună plină sau lună nouă. Dacă vă este greu să rezistați doar lichidelor, în prima zi mâncați legume crude sau fierte, în a doua zi cheltuiți cu apă, ceai și sucuri, iar în a treia - consumați apă, ananas și ciuperci (fierte sau aburite).

După ce ați terminat varianta aleasă a dietei, a doua zi este bine să mâncați alimente mai ușoare - în principal fructe (lămâi și grapefruit), legume (morcovi, varză, dovlecei, țelină, salată, roșii și castraveți), carne slabă și pește.

Dieta lunară aprilie 2017
3 aprilie 2017 - 21:40:34 - primul trimestru
11 aprilie 2017 - 09:09:21 - lună plină
19 aprilie 2017 - 12:58:05 - ultimul trimestru
26 aprilie 2017 - 15:17:15 - luna nouă

Iată o metodă încercată și testată de aplicare a unei diete lunare 😉

Începeți o detoxifiere pe lună plină.

Detoxifierea începe dimineața în ziua lunii pline și continuă în următoarele două zile - în total 3 zile.

Suc de citrice + apă minerală + sare engleză

Tot ce trebuie să obținem pentru fiecare zi de detoxifiere sunt: ​​2 litri de citrice proaspete, 2 litri de apă minerală și un pachet de sare engleză (vândut în fiecare farmacie). Citricele pot fi grapefruit sau portocale, iar sfatul meu este, dacă este prima dată, să faci un mix. Folosesc grepfrut doar pentru că portocalele sunt foarte dulci. Nu este rău să cumperi tot ce ai nevoie cu o zi înainte de luna plină. Dacă nu vă pasă să strecurați fructe proaspete, în multe locuri puteți stoarce fructele pe loc.

Când te trezești dimineața, bea 1 lingură. Sarea engleză dizolvată în puțină apă. Are un efect de curățare asupra intestinelor, de aceea este recomandat să rămâneți acasă până la prânz. La jumătate de oră după ce sarea engleză începe să ia lichide. Într-un castron mare, cum ar fi o cratiță, amestecați 2 litri de suc proaspăt și 2 litri de apă. Aceasta se bea pe tot parcursul zilei, nimic altceva. Uneori această cantitate nu îmi este suficientă, așa că prepar ceai de plante fără îndulcitori. Și așa timp de trei zile. Arată grozav fără mâncare, dar adevărul este că sunt destul de ușor de tolerat. Vitaminele proaspete și zahărul din fructe vă oferă energie, iar aportul constant de lichide previne deshidratarea și foamea.

Comentariul tău Anulează

Trebuie să vă conectați pentru a posta un comentariu.