Anul Nou - o nouă dietă

ianuarie 2013

Probabil că mulți dintre voi v-ați promis deja solemn că nu veți mânca în exces și nu veți urma o dietă în noul an.
Ei bine, nu este nevoie să ne batem pieptul și să facem declarații zgomotoase, este bine să trecem treptat la un stil de viață mai sănătos.

  • Pentru a cumpăra un set cu farfurii mai mici și pentru a turna porțiuni mai mici în consecință.
  • Mănâncă mai încet și, dacă este posibil, așezat, nu alergând de la un birou la altul.
  • Să vă puneți sănătatea înaintea binelui companiei - mai bine sănătos, cu mai puțini bani decât salariul nostru mare pentru droguri, intervenții chirurgicale și terapii.

Și în loc să murim de foame timp de o săptămână, să numărăm caloriile sau lunile de babă în fața ferestrelor de cofetărie și să visăm la prăjituri și tartule, putem urma dieta lunară de patru ori pe lună.

Mai multe despre acest subiect

Dieta lunară constă în aceasta: În timpul fazelor lunare, nu mâncăm nimic timp de 24 de ore și luăm doar lichide: apă, ceai de plante și sucuri proaspete. Usor de facut! Nu există măsuri și greutăți pentru a mânca exact 150 g de pui și nici un gram în plus, pentru a mânca doar câteva legume și pentru a nu putea comanda o salată într-un restaurant, pentru că poate există ingrediente care nu sunt incluse în dietă.

Iată fazele lunare pentru luna ianuarie 2013.

  • 5 ianuarie 2013, 5:59 - ultimul trimestru
  • 11 ianuarie 2013, 21:44 - luna nouă
  • 19 ianuarie 2013, 01:46 - primul trimestru
  • 27 ianuarie 2013, 06:39 - lună plină

Dacă nu avem obiceiul să ne ridicăm noaptea și să mâncăm, în realitate ne place să nu mâncăm nimic o zi pe săptămână. Adevărul este că sucurile proaspăt stoarse oferă multă energie și vitamine, deci nu există pericolul de foame.
Și dacă vrem ca dieta lunară să dea un rezultat vizibil pentru silueta noastră, este bine să reducem alimentele în ansamblu și să ne străduim ca acestea să fie de calitate și sănătoase. Toate acestea însoțite de sport ne vor oferi o siluetă subțire.