În general, ar trebui urmat un principiu simplu - în momentul următoarei faze lunare este necesar să se adapteze doar la o dietă lichidă. Dieta lunară lichidă poate conține - apă, ceai cu miere (zahărul este interzis), sucuri naturale fără zahăr și conservanți și cel mai bine este să fii proaspăt (din fructe sau legume). Cu ajutorul dietei lunare puteți reduce excesul de lichid reținut în organism, pe care l-ați dobândit ca urmare a unei alimentații necorespunzătoare și, în același timp, cu această curățare veți elimina toxinele din corpul dumneavoastră.

formă

Când vrei să faci detoxifierea organismului, este bine să treceți doar la lichide, dar dacă combinați acest lucru cu fazele lunii, cu siguranță vă veți îmbunătăți silueta. Combină ceea ce este bine pentru corpul tău cu o curățare plăcută care nu te va duce mai mult de 24 de ore până la 48 de ore (uneori când fazele lunare sunt mai lungi decât cele solare). Este bine pentru începători să facă doar dieta lichidă de 24 de ore pe lună plină. Dacă nu puteți rezista 4 zile pe lună de ceai și sucuri, atunci faceți o astfel de curățare numai pe lună plină și veți obține, de asemenea, rezultate.

Aceasta este cea mai bună zi pentru a descărca fluidele acumulate în organism. Experții spun că, dacă urmați dieta lunară în mod corespunzător, veți scăpa de 1-3 kg pentru o lună plină, iar dacă urmați cele 4 faze ale lunii cu dieta lichidă, nu numai că veți pierde în greutate, dar și veți păstra Pierzând greutate.

Regulile pentru dieta lunară sunt simple - începeți să luați numai lichide din ora când luna intră în faza corespunzătoare. Fazele lunare încep nu numai într-o anumită zi, ci și la o anumită oră și, uneori, poate fi o oră târzie, cum ar fi 17:30 sau 22:00.

Apoi, este recomandat să începeți dieta lichidă cu o jumătate de oră înainte de debutul fazei, și înainte de aceasta dimineața să mâncați gustări precum fructe și salate. Deci, rezultatele tale vor fi uimitoare.

Fazele lunare pentru iulie 2011 sunt: