Potrivit pentru curățarea festivă a corpului

pentru

În fiecare nouă lună ne asociem cu dieta lunară. Dieta se face în timpul fazelor lunare, timp în care în 24 de ore se iau în principal apă, sucuri proaspete și ceaiuri de plante. Persoanele avansate care pot urma cu ușurință acest regim de curățare rareori se confruntă cu slăbiciune. În alte cazuri, dacă ați decis acum să încercați dieta lunară sau ați încercat deja să o urmați, dar fără succes, puteți adăuga fructe și legume întregi în meniul dvs. sub formă brută. Produsele lactate, pastele, condimentele, alcoolul nu se consumă. În unele cazuri, se pot adăuga anumite proteine.

După fiecare fază lunară a dietei, este important să mâncați treptat, încercând să reduceți aportul de sare, paste și alimente dulci. Acest lucru va salva rezultatele și în faza următoare nu vă va fi atât de dificil să urmați regimul. În timpul sărbătorilor de Crăciun și Anul Nou, mâncăm mult. Dieta lunară este excelentă pentru repornirea corpului. Există 4 faze, iată ce este tipic pentru ei.

Galerie

În această fază, metabolismul nostru se îmbunătățește, putem arde mai multe calorii, ne simțim energici. Dar această fază este, de asemenea, un test al voinței noastre pe măsură ce pofta de mâncare crește. Dacă nu luați numai lichide, atunci consumați fructe și legume proaspete, bulionuri clare de casă.

Aceasta este o fază de eliminare care ajută organismul să se detoxifice. Pe lângă apă și ceaiuri de detoxifiere pe bază de plante, este bine să includeți în meniu alimente care ajută la curățarea corpului, precum dovleac, sfeclă, napi, ardei, mere.

Etapa de slăbire și din nou de detoxifiere. Încearcă să mănânci cu un conținut scăzut de calorii. Obțineți proteine ​​precum ouăle, dar evitați carnea și alimentele cu amidon. Bea ceai de ghimbir și ceai verde, care îmbunătățesc arderea grăsimilor și elimină excesul de lichid din corp.

Mai multe despre acest subiect

În această etapă a dietei lunare, corpul face o curățare și mai profundă. Urzica, mesteacanul și ridichea neagră sunt produse de curățare excelente. Consumați din nou produse proaspete, fructe proaspete și, dacă simțiți o lipsă de energie, puteți include ouă și iaurt.

Notați fazele lunii pentru luna decembrie:

  • 8 decembrie 2020 - 02:59 - ultimul trimestru;
  • 14.12.2020 - 18:45 - luna nouă;
  • 22 decembrie 2020 - 01:31 - primul trimestru;
  • 30 decembrie 2020 - 05:24 - lună plină.