lună

Dieta lunară pentru luna plină și luna nouă și de ce este urmată? - explică președintele Federației Internaționale de Fito- și Aromaterapie, medicul Dr. Christian Duraffur.

Presiunea atmosferică și mișcarea apei se schimbă în aceste zile. Luna plină - timpul de maree joasă, când apa se îngroașă.

Când Luna Nouă este exact opusul, apa se extinde și provoacă un val.

Datorită acestor procese externe din corpul nostru, metabolismul se schimbă și el (distribuția apei și a microelementelor).

În timpul lunii pline, apa din spațiile intercelulare se mișcă în interiorul celulelor, iar în timpul lunii noi, are loc procesul opus: apa se deplasează în afara celulelor tisulare. Având în vedere aceste caracteristici, puteți urma periodic o dietă care va îmbunătăți mișcarea apei în organism, va curăța corpul, va accelera excreția de grăsimi și toxine.

Dieta cu lună plină se bazează pe utilizarea fluidelor. Vă ajută să faceți față retenției de lichide din corp.

Dieta din luna nouă elimină apa, toxinele din organism și stimulează procesele de lipoliză (descompunerea grăsimilor depozitate în celule).

Dieta lunară excită organismul, îl ajută să-și folosească pe deplin rezervele de enzime (acestea sunt necesare pentru digestia și absorbția nutrienților).

Fiecare dintre cele două diete lunare poate fi efectuată în două moduri: scurt (24 de ore pentru o lună plină și o lună nouă timp de 36 de ore) și extins (până la 6 zile).

Efecte secundare - dieta lunară nu este recomandată pentru unele boli metabolice precum diabetul sau bolile de sânge.

Dieta lună plină

Începe în ajunul lunii pline și durează 24 de ore. Meniul conține doar lichide. Puteți bea apă (izvor, fiartă, minerală), sucuri proaspete care au proprietăți diuretice. Cel mai bine este să beți sucul fructelor și legumelor proaspăt stoarse.

Rezultatul nu va întârzia să apară. Pierderea în greutate este de 250 de grame până la 1 kg, corpul va fi curățat și umflarea va scădea.

În prima zi, mâncați doar legume crude sau fierte. În următoarele două zile și ambele zile după post, mâncați doar ananas și ciuperci (mâncați de patru ori pe zi).

Ananasul are efect diuretic și previne acumularea de grăsimi. Ciupercile trebuie preparate la abur sau fierte cu puțin condiment și puțin ulei de măsline (presat la rece). Ciupercile sunt sărace în calorii și conțin proteine ​​care sunt hrana musculară.

Atenție: această dietă nu trebuie să dureze mai mult de șase zile, inclusiv ziua postului!

Dieta cu lună plină poate fi limitată la trei zile:

  • prima zi - legume crude sau fierte
  • a doua zi - numai lichide
  • a treia zi - doar ananas și ciuperci.

Rezultatul - curățarea eficientă a corpului și pierderea în greutate de 1-3 kg în funcție de durata dietei.

Dieta începe la ora 18:00 cu o zi înainte de luna nouă și durează 36 de ore.

Meniul include supe și bulion de legume de 4-5 ori pe zi. Supa poate fi preparată din legumele tale preferate (morcovi, cartofi, ardei dulci, fasole, rădăcini etc.). Bulionele din plante au proprietăți diuretice valoroase.

Pentru a evita monotonia, puteți bea bulion de pasăre, carne sau pește o dată pe zi.

Supele și bulionele de legume alimentează organismul cu minerale. Ciorbele conțin celuloză, care atenuează senzația de foame.

Rezultatul - curățarea intensivă a corpului și pierderea în greutate de aproximativ 500 g. Dacă utilizați numai bulion de legume, pierderea în greutate poate ajunge la 1 kg.

În cele trei zile dinaintea lunii noi și ambele după, se consumă legume crude și fierte.

Să nu uităm că trebuie să ne adaptăm nevoile la dietă. Nu este necesar să transformați dieta în tortură.

Singura restricție - dieta nu trebuie să dureze mai mult de 6 zile.

Rezultatul - pierderea în greutate de 1-3 kg. în funcție de durată.