Această dietă este recomandată persoanelor care iubesc carbohidrații. Nu este potrivit pentru copii și adulți care nu suportă o zi de post.

lunară

Influența lunii asupra naturii a fost dovedită. Și greutatea umană face parte, de asemenea, din această natură. Ce este dieta lunară: când luna își schimbă faza, trebuie să moriți de foame sau cel puțin să reduceți semnificativ alimentele solide și să accentuați lichidul. Pierde rapid în greutate dacă mori de foame în zilele în care luna se schimbă și în zilele următoare mănânci alimentele din tabelul 1.

TABELUL 1 - GRUPURILE DE ALIMENTE:

A. Carne și produse lactate
B. Legume cu frunze - spanac, varză, salată, etc.
C. Alte legume - cartofi, roșii, dovlecei, morcovi etc.
D. Pâine, paste și cereale integrale.
E. Leguminoase - fasole, linte, naut, mazăre

F. Fructe
G. Grăsime

Ziua 1 - schimbarea fazei lunare

Bea apă, cafea, ceai pe tot parcursul zilei.

Mic dejun: 1 iaurt degresat. Un pahar mare de suc de portocale

Al doilea mic dejun: suc de banane

Masa de pranz: Un pahar mare de suc de morcovi sau roșii. 1 farfurie de bulion de legume.

Gustare: Mere se agită și se degresează laptele

Masa de seara: 1 pahar mare de suc de fructe sau legume. 1 portie de bulion de pui. 1 iaurt degresat.

SFATURI:

Consultați-vă medicul pentru a vă asigura că aveți o stare bună de sănătate pentru a continua o dietă.

Nu exagerați cu foamea. Dacă simțiți că aveți nevoie de ceva solid, includeți ceva ușor, cum ar fi piure de morcovi, fructe etc. Important este să reduceți cantitatea de alimente solide.

Bea multe lichide, dacă este necesar, o băutură cu zahăr.

După post, mâncați cu atenție - nu vă grăbiți în porții mari de alimente, dar și în alimente grele. Produse care trebuie gătite, coapte, aburite.

Faze lunare pentru octombrie 2014: