dieta

Dacă măcar o dată ai căuta modalități de a pierde câteva kilograme pentru o perioadă scurtă de timp, cel mai probabil ați dat peste spațiul de internet al așa-numitelor dieta lunara pentru slabire. De asemenea, presupunem că v-ați întrebat dacă această dietă este cu adevărat eficientă sau este o altă dietă care a devenit senzație pentru o perioadă scurtă de timp și care nu are niciun efect.?

Ce este această dietă și de ce este numită „lunară”?

Influența lunii despre starea psihologică și fiziologică a omului este cunoscută din cele mai vechi timpuri și este descrisă în sursele literare ale aproape tuturor națiunilor lumii. Știința modernă caută și găsește, de asemenea, multe confirmări și fapte noi despre influența acestui corp ceresc asupra tuturor organismelor vii.

Cunoașterea principalelor fenomene care apar în o anumită fază a lunii, Se pare că putem controla aproape fiecare proces din viața noastră - de la generație la generație, tratamentul bolilor grave la pierdere în greutate.

Dieta lunară pentru scăderea în greutate este dieta detoxifiantă, care urmează fazele lunii (luna nouă, primul trimestru, luna plină și ultimul trimestru). Dieta se face pentru o perioadă foarte scurtă de timp (doar 24 de ore), după aceea ciclicitatea fazelor lunare, astfel organismul scapă în mod natural de toxinele dăunătoare acumulate.

De ce urmează exact fazele lunare?

Fazele lunii au un efect electromagnetic asupra corpurilor de apă. Așa cum afectează mareele mării și oceanelor, tot așa pot afecta corpul uman, deoarece este format din 70% apă.

Când ajunge luna faza nouă, atracția gravitațională a acesteia este cea mai puternică și dacă dieta lunară pentru scăderea în greutate este urmată chiar atunci, se pot pierde 1 până la 3 kg. după greutate.

Cum să urmați această dietă?

Pur și simplu, dieta lunară pentru scăderea în greutate nu este să mănânci alimente solide, ci doar lichide în 24 de ore. Pentru a fi eficient, dieta trebuie făcută în primele 24 de ore ale fiecărei noi etape.

Ce inseamna asta?

Am menționat că există un total de patru faze lunare. Am menționat, de asemenea, că în timpul acestor faze ciclice gravitatea lunii este puternic și, prin urmare, impactul său asupra corpului nostru este cel mai mare. De aceea este atât de important să începeți dieta exact în momentul în care satelitul natural al Pământului intră într-o nouă fază și să terminați în același timp a doua zi.

Bazat pe caracteristicile proceselor fiziologice, care au loc în corpul nostru în fiecare dintre faze, dieta lunară atinge armonie între fenomenele naturale și comportamentul nutriției umane, ceea ce duce la pierderea naturală în greutate, curățarea și vindecarea corpului.

Dieta lunară pentru scăderea în greutate se poate face doar o dată pe lună (în timpul lunii pline), de două ori pe lună (în timpul lunii noi și lunii pline) sau în toate cele 4 faze lunare (adică de 4 ori pe lună timp de 24 de ore).

Ce se poate lua în timpul acestei diete și ce nu?

Nu se consumă alimente solide în decurs de 24 de ore, ci doar lichide. Pentru a crește efectul acestui regim este bine să luați multă apă (cel puțin 3-4 litri). În plus față de apă, pot fi luate sucuri de legume sau fructe proaspăt preparate (dar fără alți aditivi precum sarea sau zahărul).

Sucuri de fructe și legume sunt recomandate deoarece furnizează organismului nutrienți suplimentari. Consumul de ceai este permis, dar fără arome suplimentare, cum ar fi zahăr sau miere).

Fluide care conțin zahărul, grăsimile sau sarea sunt interzise, iar asta înseamnă să nu consumi: alcool, băuturi carbogazoase, lapte, cafea/ceai cu zahăr.

De ce anume dieta lunară?

Deoarece aceasta este o modalitate excelentă de a scăpa corpul de toxinele acumulate și de apa care este reținută din cauza alimentația necorespunzătoare și nesănătoasă, stres și din alte motive. Dieta lunară este, de asemenea, o modalitate ideală de a scăpa în mod regulat organismul de tot ceea ce dăunează și de a trece treptat la o dietă sănătoasă.

Adevărul este că urmarea unui aport de 24 de ore de lichide stimulează funcția rinichilor, elimină toxinele, sistemul imunitar este întărit iar corpul expulzează excesul de apă.

Între 1 și 3 kg se pot pierde în doar 24 de ore cu dieta lunară. în greutate și dacă regimul de detoxifiere se face o dată în cele 4 faze lunare, atunci efectul este și mai mare.

Când urmați o dietă lichidă, eficacitatea este cu adevărat garantată, dar este bine de știut că greutatea pierdută se datorează în principal detoxifierii corpului și dacă după dietă reveniți la dieta anterioară, efectul dietei va fi fii temporar. De aceea, după sfârșitul postului de 24 de ore, experții recomandă să se hrănească treptat și cu aportul de alimente ușoare (supe de legume, orez cu legume, salate de fructe, pește, carne slabă etc.).

După 24 de ore de aport de lichide, este bine să faci mișcare, să îmbunătățești obiceiurile alimentare (mănâncă mai puține grăsimi și zahăr și bea multă apă) pentru un efect și mai mare.

Această dietă aduce beneficii reale pentru sănătate?

De fapt, există într-adevăr un beneficiu în acest regim de slăbire și nu doar că slăbești câteva kilograme într-un timp scurt. Adevărul este că această dietă este o modalitate ideală de a detoxifierea organismului, cine trebuie să arunce toxine acumulate, pentru a facilita munca ficatului, stomacul și sistemul digestiv. În plus:

  • dieta este foarte ușor de urmat (și ieftină);
  • dacă regimul este urmat strict, pierderea în greutate este garantată;
  • nu interferează în niciun fel cu sarcinile normale (nu este nevoie să monitorizați calorii sau mâncați alimente conform unei anumite scheme);
  • poate fi combinat cu exerciții pentru un efect mai mare.

Există contraindicații la dieta lunară?

Aceasta regim de slăbire nu se recomandă aplicarea mai mult de 24 de ore, deoarece postul prelungit poate duce la complicații grave pentru sănătate din cauza lipsei de proteine ​​și carbohidrați. Dieta nu este recomandată persoanelor care au o problemă cu tensiunea arterială, tulburări metabolice, precum și femeilor însărcinate și care alăptează.