Wellness este dreptul și privilegiul fiecăruia dintre noi. Nu există nicio condiție prealabilă în afară de alegerea dvs. personală.

  • Respiraţie
  • Nutriție
  • Circulaţie
  • Sentimente
  • DIETE PENTRU Pierderea în greutate
  • Frumusețea din natură
  • CURIOS
  • începând

Madonna: Dietă, sport și Logicol pur

dieta
Chiar dacă nu suntem cu toții mari fani ai muzicii și stilului de viață al Madonna, nu putem să nu observăm forma ei elegantă (în afară de brațele musculare pe care unii le-ar sublinia) și să ne întrebăm cum rămâne atât de slabă și totuși atât de energică. Unii ar spune că a fi o vedetă de renume mondial, menținerea corpului ei face parte din treaba ei, dar întrebarea rămâne în continuare cât de exact o face. Răspunsul - o dietă scurtă care oferă pierderea în greutate de 1,5-3 lire sterline pe săptămână, combinată cu 1-2 ore de antrenament de 6 ori pe săptămână.

Dieta este complet sigură și funcționează pentru toată lumea, atâta timp cât sunt consistente. Sunt interzise alimentele procesate, produsele lactate, tot felul de condimente, alimentele grase, sosurile, alcoolul și cofeina. Aportul zilnic de apă trebuie să fie între 1,5-3 litri. Se recomandă ca cantitatea principală de carbohidrați să fie luată sub formă de cereale integrale, o dată pe zi, de preferință la micul dejun.

Iată un exemplu de meniu pentru două zile consecutive ale dietei Madonnei.

Ziua 1

Mic dejun - un pahar de musli integrali, un pahar cu lapte de orez

Piept de pui la grătar sau piept de curcan proaspăt, salată de castraveți și roșii

Gustare după-amiază-ceașcă de fructe de pădure (cel mai bun amestec de zmeură, mure și afine)

Cina-salata de spanac aburit, paste de origine organica

Ziua 2

Mic dejun - un pahar de musli integrali, un pahar cu lapte de orez

Prânz - 2 ouă fierte bine, salată de morcovi și roșii cherry

Gustare după-amiaza - fructe, este de preferat să evitați bananele, curmalele, strugurii, care sunt bogate în carbohidrați

Cina - biban prăjit, salată de spanac aburită

În plus față de regimul strict de dietă și exerciții pe care Madonna îl urmează, ea recunoaște un alt secret al ei - folosește masca de față Pure Logicol, parte a seriei de frumusețe Pure Logicol. Compania oferă o gamă largă de produse pe bază de colagen care cresc elasticitatea pielii și încetinesc formarea ridurilor. Formarea colagenului în piele începe să scadă în intensitate până la vârsta de 25 de ani și se oprește complet la aproximativ 40 de ani, ceea ce la rândul său ajută la formarea ridurilor. Importând colagen din exterior, puteți încetini acest proces și vă puteți îmbunătăți vizibil starea pielii.