Luni, 27 noiembrie 2017.

Dieta "Cuplu" - o monodietă pentru pierderea rapidă în greutate

Astăzi, există o varietate de metode de slăbire menite să scape de excesul de greutate. Există așa-numitele diete lente, o serie de avantaje, dar există un singur dezavantaj, slăbesc foarte încet. Pentru cei mai nerăbdători, nutriționiștii oferă o dietă rapidă hipocalorică, pentru a se conforma căreia poate fi doar o persoană sănătoasă. Și numai în cazurile în care pierdeți în greutate, trebuie să luați câteva zile.

monodieta

O monodietă cu difuzor numită „Cuplu” este una dintre cele mai stricte astfel de diete. O persoană care ezită să o impună ar trebui să fie conștientizată de faptul că 10 zile va trebui să țină pe marginea foamei. Esența monodietății exprimată în titlu, în fiecare zi să mănânce doar două produse.

Respectarea strictă este garantată de dispariția a 7-8 kilograme pentru întreaga perioadă. Grăsimea pur și simplu nu are alte șanse să dispară, deoarece corpul, primind un număr neglijabil de calorii, va fi obligat să le ia din rezervele neatinse anterior.

Conținut: Avantajele și dezavantajele contraindicațiilor genetice „Deuces” Caracteristicile „Cuplurilor”, intrarea și ieșirea din dietă Meniul pentru meniul „Cuplul” Comentarii și recomandări

Avantajele și dezavantajele „Deuces” genetice

Nu confundați această dietă hipocalorică cu alta, ceea ce trebuie urmat înainte de a fi supus analizei perechilor genetice. Acestea sunt două diete complet diferite, cu prima opțiune monodietă care vizează pierderea rapidă în greutate, iar o dietă poreclită „perechea genetică” pregătește pur și simplu corpul înainte de a fi distribuită pentru teste de laborator.

Dieta „Cuplu” are un avantaj, care pentru mulți oameni care doresc să slăbească este incontestabil - slăbirea rapidă. O dietă frugală vă permite să pierdeți aproximativ opt kilograme, iar recenziile sugerează că aceasta nu este limita. Aici totul depinde de corpul însuși și de metabolismul său - lent sau, invers, accelerat. Deci, cât de mult veți putea pierde pe kilogram este greu de spus, cel mai important, greutatea va dispărea și nu există nicio îndoială.

Din păcate, numită singura demnitate. În continuare vorbim despre neajunsurile. Monodieta „Cuplului” este extrem de incomodă. Este dificil de transferat și mental, deoarece dorința de a mânca poate bântui o persoană, chiar și în somn. În plus, foamea forțată poate afecta negativ funcționarea organelor interne, precum și starea pielii, a părului și a unghiilor.

Contraindicații

Ca toate monodietele rapide "Wild" de pe masă contraindicații. Este interzis dacă aveți următoarele contraindicații:

    Întrebați menstruația, atunci trebuie să așteptați până la sfârșit, nu stați pe o monodietă, dacă în această perioadă ar trebui să înceapă „zilele femeilor”; mamelor gravide și care alăptează li se interzic strict toate tipurile de monodietă rapidă, inclusiv „Cuplul”; așteptați o intervenție chirurgicală sau aveți o perioadă de remisie după o boală lungă; În prezența bolilor cronice ale organelor interne; În stres fizic sau psihologic crescut, situații stresante; În prezența unei reacții alergice alimentare sau alergii la ceva; În insomnie severă și, la schimbarea anotimpului, de exemplu, în caz de vreme rece sau rece; Dacă doar schimbați sau trebuie să schimbați zona climatică.


Persoanele care au una sau două contraindicații din această listă ar trebui să găsească o altă modalitate de a pierde în greutate sau să o amâne pentru o vreme până când condițiile de viață pot deveni mai favorabile.

Caracteristicile „Cuplurilor”, intrarea și ieșirea din dietă

Această monodietă nu este pentru cei care nu au voință sau nu își pot refuza singuri o bucată de tort, un baton de ciocolată sau un grătar. Limitările sunt foarte puternice și dacă sunteți familiarizați cu meniurile, nu vă puteți îndoi că este capabil să reziste la toate sarcinile, dar apoi începeți.

Doar la început, deoarece monodieta este lungă și strictă, înainte de a se alătura ei, este necesar să se efectueze instruirea.

În special, va trebui să aranjați monodenii de post, care vor petrece sau în chefir, sau legume și fructe crude, iar apoi două zile respectați o dietă care exclude alimentele prăjite, vechi și grase, iar meniul zilnic trebuie să conțină cel puțin 1200 calorii.

Apoi, noaptea, faceți o clismă de curățare sau luați un laxativ ușor pentru a curăța intestinele. Apropo, mai există un mic detaliu, dacă înainte de asta, nu voi sta niciodată pe o dietă cu conținut scăzut de calorii, iar în „Cuplu” mai bine să nu stau. Alegeți o altă dietă rapidă care va avea mai puține restricții.

Ieșirea dintr-un program de slăbire ar trebui, de asemenea, să fie o măsură de precauție. Nu merită să mănânci dulciuri, paste sau carne. Deși cel mai probabil corpul îl folosește pentru abstinență, iar el însuși nu le va dori. Creșteți treptat caloriile consumând legume tocate, precum și salate ușoare, brânză și alte produse lactate.

Pentru a nu supraîncărca stomacul, încercați să mâncați mese mici. După două zile se poate aplica în dieta cerealelor și a diverselor piureuri. Sarea poate fi utilizată numai după 4-5 zile, deoarece pentru dieta se va finaliza. Puteți încerca apoi să introduceți soiuri de carne și pește cu conținut scăzut de grăsimi, ouă.

Meniu dietetic genetic "Cuplu"

Respectarea „Deuces” nu uitați să beți 1,5-2 litri de apă pe zi pentru a preveni deshidratarea. De asemenea, trebuie să respectați meniul, precum și compoziția și succesiunea produselor, care sunt enumerate mai jos.

Deci, în prima zi ar trebui să mănânci unul sau două mere mari.

În a doua zi a mesei dvs. se va transforma în două portocale mari.

În a treia zi, o porție de orez cu o greutate de 200 g este limitată. Orezul trebuie să fie nesărat și fără unt.

Meniul în a patra zi 200 de grame din fiecare brânză.

A cincea zi oferă consumul de brânză de vaci, feluri de mâncare greutate și 200 g.

În a șasea zi toată dieta constă din câteva banane mari.

A șaptea zi - eliminare. Fără mâncare, cu excepția apei.

În a opta zi puteți mânca iaurt, masa totală a tuturor acelorași 200 g.

În a noua zi, monodieta oferă doar câțiva castraveți, adevărați, mai mari.

În a zecea zi, bea doar iaurt. Doi litri de iaurt și apă.

În timpul dietei pot exista diverse afecțiuni. Aceasta este o durere de cap, amețeli, slăbiciune. În caz de deteriorare a bunăstării este prescrisă o altă clismă de curățare și plimbări în aer curat.

Dar merită să vă ascultați corpul, dacă amețelile se repetă frecvent, apare migrenă, debutul vederii duble, a început durerea și tăieturile în stomac, tulburările de somn, perioadele de apatie sunt înlocuite de agitație și iritabilitate, iar după o dietă este mai bine să te oprești.

Încheierea nu trebuie, de asemenea, să se introducă brusc, treptat în dieta alimentelor digerabile. De asemenea, ar trebui să consultați un medic și să ne spuneți despre starea dumneavoastră.

Deoarece dieta „cuplului” este destul de strictă, amintiți-vă înainte de a sta pe ea arată ca medicul curant, chiar dacă nu aveți contraindicații. Fii sănătos și slăbește cu înțelepciune!