Continuarea unei diete mediteraneene poate fi un cadou pentru sistemul cardiovascular. La această concluzie au ajuns oamenii de știință din Statele Unite.
De zeci de ani, ei încearcă să-și dea seama care dietă promovează sănătatea. Rezultatele numeroaselor studii publicate în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie au arătat că această dietă este cea mai potrivită pentru întărirea inimii. Este bogat în fructe și legume, ulei de măsline și fructe de mare, nuci, care furnizează cantitatea principală de proteine. Potrivit oamenilor de știință din SUA, dieta mediteraneană reduce riscul de infarct, accident vascular cerebral și mortalitate cardiovasculară.
Și totuși - această dietă previne demența, diabetul și ajută la menținerea unei greutăți sănătoase. Dar cel mai bun efect se obține prin combinarea dietei mediteraneene cu postul periodic, în care oamenii nu mănâncă cel puțin 12 ore pe zi.
- Oamenii de știință recomandă o dietă care să salveze planeta - Newspaper Life Today
- Dieta japoneză prelungește viața - ziarul Life Today
- Cu o dietă pierdem până la 6 kg pe lună și fără foame - ziarul Life Today
- Fructele și legumele roșii întineresc - ziarul Life Today
- Steatoza hepatică nu trebuie subestimată - ziarul Life Today