În Germania, popularitatea program metabolic, care pierde în mod eficient în greutate, a raportat DPA.

modă

Programul se numește „Echilibrul metabolicс ”. A fost creat de nutriționistul german Wolfgang Funfak. El susține că un metabolism bine echilibrat este baza fluxului armonios al tuturor funcțiilor corporale.

Potrivit lui Achim Bub de la Institutul Max Rubner din Karlsruhe, regulile simple trebuie respectate în nutriție.

Dieta trebuie să fie variată, să conțină cât mai puține grăsimi, care ar trebui să fie mai degrabă vegetală decât animală.

Bub este convins că, dacă respectă aceste reguli, dacă sunt activi fizic și consumă suficiente lichide, oamenii pot pierde în greutate fără să urmeze diete speciale.

Teoria lui Funfak este diferită. El spune că toată lumea are nevoie de diferite ingrediente de bază pentru a avea un metabolism bun. Cei care doresc să-și schimbe permanent metabolismul ar trebui să urmeze un plan individual de dietă.

Un test de sânge determină ce substanțe nutritive esențiale lipsesc în organism. Dieteticianul recomandă apoi un tratament de un an.

Scopul principal al programului Funfak este menținerea nivelului de insulină și zahăr din sânge cât mai scăzut posibil. Acest lucru creează o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp și oamenii slăbesc cu bucurie. Înainte de aceasta, totuși, trebuie urmat cu strictețe un plan special de dietă.

Ar trebui să mănânci de trei ori pe zi la intervale de 5 ore, iar gustările sunt interzise. De asemenea, este necesar să consumați fructe și legume de trei ori pe zi, combinate cu 20-30 de minute de exercițiu.

Funfank susține că această dietă vindecă neurodermatita, întinerește pielea și duce la armonie între trup și suflet.