Suferiți de reflux acid? GERB are un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră? Puteți apoi să vă ușurați urmând un program alimentar adecvat.

frumusețe

GERD- Ce este:

GERD sau boala de reflux gastro-esofagian este de fapt o tulburare digestivă care poate afecta LES sau sfincterul esofagian inferior. Acest inel de mușchi este situat între stomac și esofag. Multe persoane, în special femeile însărcinate, suferă de digestie acidă sau arsuri la stomac. Potrivit experților în sănătate, oamenii suferă și de GERD din cauza unei afecțiuni existente numită hernie hiatală. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, suferința asociată cu arsurile la stomac poate fi controlată și redusă prin modificări adecvate ale dietei și stilului de viață.

Vezi mai mult: Dieta Isagenix

LES se închide când înghițiți alimente, astfel încât alimentele să nu revină în esofag. Dacă LES se relaxează atunci când acest lucru nu este de așteptat, sucurile digestive și acidul stomacal din stomac pot reveni pe canalul esofagian. Această acțiune de reflux duce la simptome dureroase și neplăcute de insuficiență, arsuri la stomac, sufocare și tuse. Ar trebui să evitați anumite alimente și băuturi care pot irita esofagul și pot provoca defecțiuni ale LES. Trebuie să aveți o nutriție adecvată pentru a vă putea îngriji simptomele.

Realizarea unei diete pentru tratamentul GERD:

Ar trebui să țineți evidența alimentelor pe care le consumați într-un jurnal de hrană personală. Timp de o săptămână, ar trebui să monitorizați timpul pe care îl consumați, tipurile de alimente pe care le consumați și dacă aveți simptome postprandiale. Odată ce puteți identifica anumite alimente sau băuturi specifice care vă irită, puteți reduce aceste lucruri și vă puteți schimba dieta.

Vezi mai mult: Rețete dietetice Pritikin

Alimente de evitat în dieta GERB:

Deși nu există alimente sau băuturi specifice identificate de comunitatea medicală ca provocând simptome de reflux, puteți evita anumite alimente și băuturi pentru a preveni arsurile la stomac, indigestia și alte tipuri de reflux acid. Alimentele grase și prăjite pot reduce presiunea LES și pot opri procesul de golire a stomacului. Deci, ar trebui să evitați alimentele prăjite și care conțin mai multe grăsimi. Unele dintre alimentele care ar trebui evitate sau consumate cu moderație sunt următoarele:

  • Inele de ceapă și cartofi prăjiți
  • Produse lactate care sunt complet grase (lapte integral, unt, smântână și brânză simplă)
  • Bucăți de miel, porc sau carne de vită prăjite sau grase
  • Citrice și roșii
  • Gustări și deserturi bogate în grăsimi (chipsuri de cartofi și înghețată)
  • Untură, șuncă, slănină
  • Pansamente cremoase pentru salate, sosuri, amestecuri de cremă
  • Fructe (grapefruit, portocale, ananas, lămâi, ardei iute)
  • Ciocolată
  • pizza
  • Usturoi

Vezi mai mult: Dieta pentru pacienții cu gută

Alimentele care vă ajută să luptați împotriva iritației în GERB:

Alimentele care vă ajută să reduceți iritația și arsurile la stomac sunt

  • Probiotice și iaurt
  • Unt de arahide
  • Fibre dietetice (mere, miere)

Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a mânca. Unele alimente care pot funcționa pentru o persoană care suferă de GERD s-ar putea să nu funcționeze pentru alta. Numai un profesionist medical vă poate ajuta să identificați alimentele de care aveți nevoie.