Această dietă este extrem de eficientă și dacă te-ai săturat să aplici metode care nu dau rezultate pozitive în ciuda privării stricte, este bine să o încerci. Se compune din mai multe reguli la care trebuie să respectați pentru a obține rezultate optime și, în plus, durează doar 3 zile. Uimitor, nu-i așa?

Ești liber să consumi ceai, cafea neagră, îndulcitori cu conținut scăzut de calorii, apă, muștar, condimente și suc de lămâie. În doar 3 zile, această dietă vă va ajuta să eliminați excesul de grăsime, să vă accelerați metabolismul și, în plus, vă va umple de energie vitală. Dacă doriți să urmați dieta descrisă mai mult de 3 zile, atunci trebuie să faceți o pauză de 4 zile.

Se apropie primăvara, care anul acesta ne amintește să ne gândim la silueta noastră, așa că în curând vom purta fuste scurte și rochii ... Următoarele ne vor ajuta:

O jumătate de grapefruit, pâine prăjită cu 2 linguri de unt de arahide, o ceașcă de cafea sau ceai.

care

Ton - 100 de grame, o ceașcă de cafea sau ceai, o bucată de pâine prăjită

90 de grame de carne și un pahar de fasole verde, un pahar de înghețată, o jumătate de banană și un măr

Un ou, o jumătate de banană și o felie de pâine prăjită

Un ou, un pahar de brânză de vaci și 5 fursecuri

2 carnati, jumatate de cana de morcovi, jumatate de banana, o cana de broccoli si o jumatate de cana de inghetata de vanilie

Un măr, cinci prăjituri și o bucată de brânză cheddar

Ou fiert și o felie de pâine prăjită

Ton - 90 de grame, o jumătate de banană și un pahar de înghețată cu vanilie

Pentru a obține rezultate optime, este necesar să faceți mișcare zilnică sau să mergeți, în funcție de nivelul dvs. de activitate fizică. Dacă sunteți supraponderal, nu mâncați cu o jumătate de oră înainte de activitățile recomandate.

Vă reamintim că înainte de a începe orice dietă este recomandabil să consultați un medic, mai ales dacă sunteți însoțit de probleme medicale specifice.!