Antrenorul multor vedete de la Hollywood, David Kirsch, este creatorul dieta din New York. El susține că o combinație de nutriție adecvată, exerciții fizice și concentrare pe relația corp-minte poate fi cheia pentru a pierde 7 kilograme în 2 săptămâni.

dieta

Dieta se bazează pe aportul de carbohidrați săraci, interzicerea consumului de alcool, zahăr, cafea, fructe și produse lactate.

Durata este de 8 săptămâni, iar aportul de calorii este menținut la limita postului, și anume 900 de calorii pe zi.
Dieta este cea mai strictă din primele două săptămâni.

Alimente recomandate:
- shake-uri proteice
- albus de ou
- pui
- piept de curcan
- ton
- legume cu conținut scăzut de carbohidrați (mai ales sub formă de salate)

Exemplu de meniu:
Mic dejun:
Omletă cu proteine, spanac și ciuperci
Intre mese:
Shake proteic
Masa de pranz:
Salata de ton
Gustare:
Shake proteic
Masa de seara:
Pui înăbușit și legume aburite

Exercițiu:
90 de minute în fiecare zi

Dieta este potrivită pentru persoanele care doresc să slăbească rapid, dar nu ar trebui folosită fără supravegherea medicală din cauza aportului caloric prea mic.

Dieta Beverly Hills publicat pentru prima dată într-o carte publicată în 1981 de Judy Meisel. De atunci, a fost reproiectat și schimbat de mai multe ori pentru a obține dieta în versiunea sa actuală.

Se bazează pe teoria că organismul are nevoie de enzime din anumite alimente pentru a se digera corect. Autorul consideră că, dacă alimentele nu sunt digerate corect, acestea se transformă în grăsimi. (Teorie ciudată având în vedere că organismul nu poate prelucra alimentele înainte de a le putea digera!)

Dieta se bazează pe diverse combinații (numite combinații conștiente). Principalul grup alimentar este fructele, dar există și zile în care se mănâncă numai legume, în altele doar fructe și altele în care sunt permise mici evadări cu unii carbohidrați.

Mic dejun:
100 g prune uscate
Masa de pranz:
Cantitate nelimitată de căpșuni
Masa de seara:
Cartofi la cuptor
Băuturi:
Apă, cafea sau ceai

Dieta include periculoase puține calorii (aproximativ 800 pe zi), este săracă în proteine ​​și mulți alți nutrienți importanți. Se vorbește despre pierderea a 6 kg în 35 de zile. Ar fi extrem de dificil de urmat datorită prea puținelor substanțe benefice pe care le include.
Se recomandă să nu urmați fără supraveghere medicală!