Există 4 categorii de alimente care provoacă daune speciale organismului: conțin gluten, lactate, zahăr și alcool.

nigma

Celebrul naturist din Londra - Nigma Talib este convins că pielea fiecăruia este o oglindă a obiceiurilor lor alimentare: tot ceea ce mâncăm și chiar mai mult tot ceea ce abuzăm, își sculptează imediat amprenta pe față. Cum să determinați ce produse este mai bine să renunțați și de unde au apărut ridurile de sub ochi? Răspunsurile le oferim în acest articol.

„Dacă îmi apar brusc un coș pe față, de obicei îmi spun:„ Nu-ți face griji, make-up artiștii din platou îl vor masca și nu se va observa deloc ”. Și acest lucru, desigur, este adevărat, un machiajist profesionist poate face minuni. Dar adevărul este că vreau să arăt impecabil atât când petrec timpul cu familia, cât și la o cină romantică cu persoana iubită. Așa că mă îngrijesc foarte bine de pielea mea și mă duc la Londra pentru o consultație cu Nigma Talib ", împărtășește secretul frumuseții sale Rosie Huntington-Whiteley.

Victoria's Secret Angels, designerul Stella McCartney, actrițele Kate Bosworth și Penelope Cruz, împreună cu zeci de vedete de la Hollywood - toate unite prin loialitatea lor față de dermatologul Nigma Talib, a cărui carte despre relația dintre alimentație și îmbătrânirea pielii a apărut în 2016. în Statele Unite Kingdom, iar la sfârșitul lunii martie 2017 a apărut în Statele Unite. Sistemul ei de diagnosticare a obiceiurilor alimentare și de pregătire a dietelor individuale pe baza datelor obținute astăzi este noua detoxifiere.

Spre deosebire de multe alte diete, sistemul nutrițional al talibanilor nu este o cale spinoasă către o figură perfectă, ci o cale dreaptă către pielea curată și radiantă. Analizând alimentele și activitatea tractului gastro-intestinal, ea pregătește pentru fiecare meniu personal de alimente care îi afectează exact pielea.

„Când un pacient vine la clinica mea, pot spune doar cu o privire la față ce mănâncă și ce mâncare abuzează”, a spus Nigma, care, potrivit ei, „citește” adesea fețele oamenilor fără intenție.trecători.

De mai bine de zece ani, Nigma Talib studiază problemele îmbătrânirii pielii: cum și de ce apar ridurile, de ce se întâmplă ca unii ochi să îmbătrânească mai devreme și alții - fruntea, de ce unii nu pot scăpa de petele de vârstă. iar alții se luptă cu cosuri pe față. După analiza a sute de cazuri, dermatologul identifică patru tipuri principale de îmbătrânire a pielii și trage concluzii importante. Fiecare caz este o consecință a dietei necorespunzătoare și a consumului excesiv. Talib descrie legile sale dietetice și instrucțiunile de utilizare în cartea sa, Reversing the Signs of Aging: The Revolutionary Inner Plan for Glowing Youthful Skin.

Baza teoriei sale nu este nouă: fiecare organism îmbătrânește în felul său. Mai mult sau mai puțin abordarea ei este considerată originală în ceea ce privește această parte, în care distinge patru grupuri principale cu „alergeni” de tineri.

„Poate că ai o intoleranță necunoscută pentru tine sau poate mănânci mai multe alimente decât poate procesa corpul tău, important este că toate problemele digestive provoacă o serie de modificări chimice și hormonale care accelerează procesul de îmbătrânire intern și extern.” Apar pe față repede ", a spus Talib.

Potrivit acesteia, există patru categorii de alimente care cauzează un prejudiciu special organismului: cele care conțin gluten, produse lactate, zahăr și alcool. Fiecare dintre ele poate avea un impact mai mare sau mai mic asupra aspectului dumneavoastră. Mai ales dacă îți place să abuzezi de acest cvartet insuportabil, pe care Nigma îl numește „grup de stres”.

Pentru a simplifica diagnosticul, talibanii oferă instrucțiuni clare și de înțeles.

Simptome
► Riduri pronunțate în colțurile ochilor și în jurul nasului.
► Pliuri nazolabiale profunde.
► Obrajii lăsați și fața ovală spartă.
► Pori măriți.
► Roșeață pe obraji.
► Rețea vasculară.
► Piele deshidratată.

Nigma Talib definește acest tip de față ca fiind vinovat, deoarece observă adesea aceste simptome la femeile care tind să bea un pahar de vin seara după muncă. Cu toate acestea, este adecvat să vorbim despre alte tipuri de alcool aici, deoarece efectul pe care îl produc în general este similar.

Principala problemă a băuturilor se află în grade - acestea deshidratează pielea, ceea ce, după cum știți, este cel mai direct mod de îmbătrânire. Pielea uscată este predispusă la riduri și cutii severe. Alcoolul și zahărul din acesta distrug și colagenul, care este responsabil pentru frumusețea și elasticitatea pielii. Datorită abuzului de astfel de băuturi, pielea devine neuniformă, cu porii măriți, capătă o nuanță cenușie, iar pleoapele încep să se lase. Alcoolul stimulează, de asemenea, formarea proceselor inflamatorii, care se exprimă prin roșeață, mici erupții roșii pe față și varice, care apar mai întâi pe obraji și nas.

Ce să fac
În primul rând, talibii vă recomandă să nu mai beți alcool. Perioada de încercare este de trei săptămâni, timp în care corpul tău se curăță de toxinele dăunătoare și își normalizează activitatea. Apoi este permis să includeți alcool în meniul dvs., dar cu câteva avertismente: alegeți alcool cu ​​un conținut minim de zahăr, nu beți niciodată două zile consecutive, ar trebui să existe cel puțin 4, dar de preferință 5 zile fără alcool și nu fiți sigur că bea cât mai multă apă curată posibil.

Simptome:

► Roșeața obrajilor.
► Fața umflată.
► Pete de pigment pe partea inferioară a feței

Boala celiacă (intoleranță la gluten) nu afectează de fapt mulți oameni, dar sensibilitatea la gluten este mult mai frecventă. Glutenul este responsabil pentru apariția petelor pigmentare, în special pe bărbie, provoacă dezvoltarea rozaceei și, de asemenea, duce la umflături și umflături ale feței, în special în obraji.

Ce să fac
Reduceți cantitatea de produse care conțin gluten, beți cât mai multă apă posibil și concentrați-vă pe fibre.

Simptome:

► Cosuri și erupții pe toată fața.
► Riduri longitudinale pe frunte.
► Vânătăi sub ochi.
► Culoarea mată a pielii.
► Piele subțire și vulnerabilă cu riduri

Un alt dușman serios al tinereții este zahărul. Nu numai zahărul de cristal alb obișnuit, ci și cel care este în prăjituri și produse de patiserie, bomboane, precum și în pâine și orez. Alimentele rafinate, bogate în carbohidrați rapizi, sunt cel mai rapid ascensor până la etajul bătrâneții. Glucoza leagă colagenul și transformă fibrele dense de colagen în cheaguri solide. Ca urmare, pielea se lasă, apar riduri profunde.
Printre altele, gemul are un efect puternic asupra procesului de digestie și distribuție a grăsimilor în organism, ceea ce duce la mici erupții pe toată fața, inflamații purulente și rotunjirea conturului feței.

Ce să fac
Nu mai mânca zahăr. Mai întâi, înjumătățiți aportul, apoi dublați-l și așa mai departe până când îl eliminați complet din dietă. După ce aștepți o mică „pauză de zahăr”, poți include alimente „dulci” în dieta ta, dar foarte atent și cu exactitate dozând porțiile.

Simptome:

► Pleoapele umflate.
► Genți și cearcăne sub ochi.
► Erupție și inflamație pe bărbie.
► Cosuri mici pe toată fața.

Laptele este într-adevăr un produs extrem de controversat - la fel de des certat și lăudat. Unii susțin că este plin de hormoni și, în general, persoanelor în vârstă nu li se permite să bea lapte destinat naturii copiilor, în timp ce alții îl recomandă din cauza calciului din „aurul alb”. Talib este de acord cu primul, explicând că lactoza este unul dintre cei mai strălucitori și populari alergeni alimentari. Mai ales efectul abuzului de produse care conțin lapte devine vizibil odată cu vârsta, când ne pierdem din ce în ce mai mult capacitatea de a digera lactoza. În plus, Nigma susține că produsele lactate ne afectează și fundalul hormonal, provocând diverse boli de piele.

Ce să fac
Renunțați la toate produsele lactate, inclusiv iaurt, brânză de vaci, brânză și diverse sosuri. Pentru început, trebuie să faceți o pauză de trei săptămâni pentru a vă curăța corpul și a vedea primul efect. Atunci este mai bine să limitați consumul de astfel de produse, dar vă puteți răsfăța din când în când cu ceva care este preferatul dvs.