obezității

Indicații: pentru diferite grade de obezitate.

Caracteristici: Dieta are următoarele valori:

Calorii: 1200-1450 kcal. Zilnic.

În primul grad de obezitate, aportul caloric este redus cu 20%.

În al doilea grad de obezitate reducem volumul de calorii cu 40% și la

Gradul trei și al patrulea până la 60%. Hanul ar trebui să fie bogat în săruri și vitamine.

Apa este limitată la 1 litru pe zi. Alimentele sunt sărace în calorii. 1-2 zile de descărcare pe săptămână se fac pe/fructe, legume, carne sau lactate /.

Dieta este combinată cu un regim motor adecvat.

Produse autorizate: lapte proaspăt, acru/degresat /, brânză de vaci dietetică, brânză proaspătă, brânză de vacă etc.

Pește și fructe de mare slabe de carne, 1 ou pe zi, pâine, tip veche, secară, cereale integrale 100-150 g. îndulcitori artificiali, legume și leguminoase, fructe de aproape toate felurile, condimente de aproape toate felurile, ceai, apă.

Tehnica culinară: gătit, aburit, tocăniță, coacere. Mesele se prepară dacă este posibil fără grăsime. Mâncarea se ia de 6-6 ori pe zi.