Dieta Optavia vă poate ajuta de fapt să slăbiți?

Fundația Compassionate Eyes

Dacă vă plac spectacolele din culise, atunci asigurați-vă că îl cunoașteți pe Buddy Valastro, capul tortului și, dacă îl cunoașteți pe capul tuturor torturilor, vă spun, omul a pierdut aproximativ 35 de lire sterline pe Dieta Optavia în ultima vreme.

Bună treabă, prietene.

Dacă dieta Optavia sună familiară, nu pentru că sună ca numele Ursulei K. Le Guin sună ca un roman (probabil că te gândești la Strungul Cerului). Acest lucru se datorează faptului că dieta Optavia există de 40 de ani .

Bănuiesc că Buddy și-a căutat arhiva după vechiul său tort de catifea, de încredere, cu o rețetă pentru înghețarea cremei de brânză și a dat peste o tăietură într-un ziar pentru legiuitorul de stat din Optavia, poate chiar gândindu-se că aceasta este o recenzie a Strungului Ceresc. apoi a citit mai atent și a avut o serie de întrebări.

Întrebări de genul: Ce este dieta Optavia? Dieta Optavia mă poate ajuta să slăbesc? Dieta Optavia este sănătoasă? Ce pot mânca în dieta Optavia? Pot mânca un tort pe dieta Optavia? Și unde este acest blestemat de catifea cu o rețetă pentru congelarea cremei de brânză .

Jose Luis Pelaes Inc.

După ce Buddy și-a făcut cercetările amănunțite și, probabil, s-a săturat să fie împins în știri de publicistul său, el a decis să aleagă dieta Optavia și să facă ceva să slăbească. [19659004] Iată, cred, răspunsurile găsite de Buddy.

Ce este dieta Optavia?

În esență, acesta este un serviciu de livrare de alimente. Da, a fost creat cu ajutorul unui consiliu consultativ recunoscut. Da, mesele (sau, um, „realimentarea”) sunt concepute pentru a limita caloriile, oferind în același timp substanțe nutritive. Da, este convenabil. Însă Optavia are o structură foarte asemănătoare cu Nutrisystem sau bucătăria mai modernă cu ceainic, unde compania vă trimite preparatele pregătite și consumați aceste preparate preparate.

Optavia oferă mai mult de 60 de opțiuni alimentare (scuzați-mă, „realimentare”), bunătatea mea), inclusiv delicatese excitante, cum ar fi „tocană de vită”, „caca de pui”, „marinara de chiftelă de curcan” și îmi pare rău dacă ați căzut adormit.

Michelle Arnold/EyeEm

Dieta Optavia mă poate ajuta să slăbesc?

Ei bine, iată partea grea. Orice dietă cu restricții calorice vă poate ajuta să slăbiți. Pe termen scurt.

Dacă treceți de la o dietă bogată în calorii, o dietă bogată în tort de catifea roșie cu glazură de brânză, la o dietă bogată în calorii, conține o mulțime, um, tocană de vită în porții mici (doar un exemplu întâmplător). Apoi reduceți aportul de calorii și pierdeți în greutate. Pe termen scurt.

Cum arată pe termen lung? Asta depinde de tine.

Un studiu din 2017 a analizat rezultatele a 25 de programe de scădere în greutate și a menționat că „programele comerciale de scădere în greutate nu duc adesea la scăderea în greutate modestă, dar semnificativă din punct de vedere clinic, sugerând că mulți consumatori consideră că modificările dietetice de care aceste programe nu sunt necesare în mod durabil. "

Este posibil să puteți menține aceeași dietă Optavia timp de 60 de ani pentru o perioadă de câteva luni, dar o puteți menține pentru tot restul vieții?