dieta

Organismul are nevoie de vitamine, minerale, carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. De obicei, persoanele supraponderale tind să mănânce o dietă dezechilibrată prin creșterea porțiilor de alimente bogate în grăsimi și carbohidrați rafinați.

Dieta organică bazată pe alimente naturale reglează nivelul pH-ului, accelerează metabolismul, arde grăsimile. Ar trebui luate și multe lichide, deoarece acest lucru facilitează eliminarea toxinelor.

Cu această dietă organică puteți pierde până la 10 kg pe săptămână, luând toți nutrienții necesari și aveți suficientă energie pentru sarcinile dvs. zilnice.

SFATURI:

Bea un suc natural cu o jumătate de oră înainte de masă, de exemplu, portocale proaspăt stoarse sau alt suc de citrice, poate o banană.

Bea 8 pahare de apă pe zi.

La prânz, mâncarea trebuie gătită la cuptor, la grătar sau gătită.

DIETA ORGANICĂ

Toate gustările: salata de salata verde, broccoli fiert, morcov ras, jumatate de rosie si frunze de spanac crud + 1 ou fiert

Masa de pranz: La alegere

Gustare: apa cu lamaie + ceai sau cafea fara zahar

Toate serile: salată de fructe + 1 iaurt degresat