contra dietei

Dieta este potrivită pentru majoritatea-cele fierbinți zile. Contribuie la senzația de ușurință și la reducerea destul de rapidă greutate(până la 3 kg pe săptămână), dar este considerat o dietă foarte „flămândă” și nu trebuie abuzat mult timp.

Prima zi - legume
Este de dorit să consumați verdeață legume: castraveți, ardei verzi, salată, praz, țelină. Le puteți mânca în orice cantitate, dar trebuie să beți apă minerală (nu mai puțin de un litru).

Ziua 2: Fructe
De exemplu, mere, portocale, pere. Distribui fructele pentru 4-5 recepții. Partea principală este luată la prânz. Dacă vă simțiți intolerant foame, bea un pahar de chefir sau iaurt.

Ziua 3: fructe de padure
Mănâncă zmeură și mure pe tot parcursul zilei, afine, agrișe și bea cantități nelimitate de apă minerală.

Ziua 4: Produse din iaurt
Alegeți produsul: kefir, iaurt, iaurt și bea-l cu înghițituri mici pe tot parcursul zilei. Dacă stomacul gol te deranjează prea mult, mănâncă brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu puțin zahăr.

Ziua 5: legume
Varză, dovleac, cartofi, roșii suculente. Mănâncă legume pe tot parcursul zilei și bea multă apă minerală.

Ziua 6: roditoare
Dă preferință cireșe, caise și piersici. În timpul zilei, mâncați-le în cantități aleatorii, dar luați masa doar cu un pahar de chefir.

• Ziua 7: „suculent”
Pe tot parcursul zilei puteți bea doar sucul preferat de fructe: măr, struguri sau portocale.