dieta
Am avut probleme cu stomacul - colită exacerbată combinată cu gastrită persistentă. Am fost la un renumit centru de sănătate și mi-au recomandat o dietă care m-a ajutat să-mi stabilizez sănătatea mult timp. Nu este foarte ușor să respecti exact regulile, care sunt pur și simplu reduse la alimente permise și nepermise, dar am păstrat timp de 6 luni. Pentru această perioadă, și chiar după aceea, m-am simțit în viață, plin de energie și mai ales SĂNĂTOS. La început am fost sceptic și nu mă așteptam deloc la un rezultat atât de semnificativ. Dar .
Complet cu stomacul fix, am presupus că pierdusem 14 kilograme. Și nu mă plâng deloc despre acest „efect secundar”.:)

Voi enumera lucrurile permise și interzise:

PERMIS:
1) mere și pere crude decojite
2) mere și pere coapte (chiar decojite sau nu)
3) banane și pepeni
4) legume aburite (morcovi, conopidă, ciuperci în cantități mici, varză și ceapă verde) - pentru a înmuia celuloza crudă conținută în ele
5) castraveți și roșii decojite, ardei, germeni de soia (proaspeți), lucernă (fără a fi exagerat)
6) oțet de mere, ulei de măsline
7) brânză și brânză galbenă o dată pe săptămână (fără a exagera)

8) pui și pește (ambele o dată pe săptămână, din nou fără a fi exagerat)
9) cartofi și orez - orice cantitate, fără a se limita la cantitate, cu excepția prăjitului și condimentului - sunt interzise
10) pâine - secară, neagră, integrală
11) zahăr brun, ceai
12) condimente proaspete (verdețuri, tăiate în supă, de exemplu pătrunjel)
13) sare, dar puțin (acest lucru este deja subiectiv, dar pentru a limita sarea)
14) iaurt
15) nuci crude

INTERZIS:
1) orice carne (cu excepția celor enumerate mai sus în permis), inclusiv slănină (este absolut interzisă)
2) CIOCOLATA (firma NU)
3) zahăr alb
4) pâine albă
5) orice hamuri
6) picant și picant, usturoi, ketchup, maioneză, muștar, oțet de vin, ulei și unt, untură, piquancy, galina blanca și altele asemenea
7) portocale, mandarine, lămâi - toate fructele acre sunt interzise
8) cireșe și vișine (acru), pepene verde (datorită firelor pe care le are), piersici și caise (datorită „pielii” păroase, aparțin și acri), ananas (acru)
9) fasole, mazăre, linte și orice leguminoasă sub orice formă
10) sandvișuri, hamburgeri și semifabricate similare
11) chipsuri, gustări, fasole și alte alimente similare
12) cafea și alcool, băuturi carbogazoase, nealcoolice cu acid citric (fiecare scrie dacă conține), stepe și alte substanțe solubile
13) lapte proaspăt
14) ouă
15) orice nuci prăjite

Ei bine, am făcut mici greșeli, dar important este să revin din nou la regim.
Oricine dorește poate încerca să spună care va fi rezultatul.