evitați

Cerealele și leguminoasele sunt considerate a fi unele dintre cele mai hrănitoare alimente, dar faptul că cerealele nu sunt consumate crude este ignorat. Înainte de a ne trece în stomac, au fost procesate și gătite și și-au pierdut deja valoarea nutrițională. Cerealele și leguminoasele sunt de fapt una dintre principalele cauze ale bolilor. Este nevoie de mult efort fizic pentru a cheltui energie din aceste culturi, ceea ce nu este posibil pentru persoanele cu muncă mai degrabă decât mentală decât fizică. Aportul zilnic de cereale cu condimente este nesănătos și provoacă probleme de stomac și dureri corporale. Cerealele vor avea valoare nutritivă dacă sunt luate încolțite, dar cantitatea zilnică nu trebuie depășită. Pielea va arăta mai proaspătă și corpul va fi mai sănătos dacă cerealele pot fi înlocuite cu fructe uscate la micul dejun și leguminoase cu legume verzi la prânz.

Corpul nostru are nevoie de mai mulți carbohidrați și zahăr decât proteinele și fructele sunt o sursă excelentă pentru a obține zahărul de care avem nevoie.

Cerealele sunt alimente care depun reziduuri acide care se întăresc și îngustează arterele și articulațiile. O Aportul limitat de cereale contribuie la un corp mai flexibil.

Mii de secole de utilizare a cerealelor l-au făcut pe om să fie dependent de ele. Mâncarea naturală este o alternativă bună la mâncare. Alimentele naturale nu trebuie schimbate, conțin carbohidrați, proteine, vitamine și zahăr necesare pentru organism. Încercați să mâncați fructe uscate, fructe proaspete și legume verzi în dieta zilnică, nu pâine, linte sau orez. Acest lucru vă va oferi o viață mai sănătoasă și mai lungă.