zahărului sânge

Controlul diabetului include multe aspecte: dieta, exercițiile fizice, medicația și verificarea regulată a zahărului din sânge. Toate acestea sunt foarte importante pentru menținerea nivelului de zahăr din sânge în limite normale pentru a preveni complicațiile de la diabet. Complicațiile pot include boli cardiovasculare, vedere sau orbire, neuropatie (pierderea senzației la nivelul membrelor, cum ar fi picioarele) și insuficiență renală. Persoanele cu diabet ar trebui să solicite sfatul medicului cu privire la starea lor. De asemenea, trebuie să discute cu un nutriționist despre proiectarea dietei în funcție de stilul lor de viață.

Ce este diabetul?
Totul se învârte în jurul unui hormon numit insulină. Insulina este ca o cheie. Acesta deschide ușa către celulele corpului, astfel încât alimentele pe care le consumați sunt descompuse în glucoză, ceea ce dă energie celulelor. Într-un tip de diabet, organismul nu produce suficientă insulină pentru a deschide ușa către celule. Iar în celălalt tip, organismul produce prea multă insulină, dar celulele nu se deschid pentru că au rezistență la insulină. Rezultatul final în ambele cazuri este o cantitate prea mare sau prea mică de glucoză din sânge, numită hiperglicemie/hipoglicemie. Excesul de zahăr din sânge poate duce la complicații ale diabetului.

De ce diabeticii ar trebui să fie atenți cu dieta lor?
Dieta este o parte integrantă a controlului diabetului. De fapt, mulți oameni cu această afecțiune își gestionează glicemia. Ei au grijă de alimente, în special bogate în carbohidrați (care sunt defalcați în glucoză sau zahăr), care nu pot intra în celule pentru a produce energie.
Pierderea treptată în greutate, aproximativ 10% din greutatea corporală normală, este benefică pentru diabeticii de tip 2, deoarece poate ajuta la scăderea zahărului din sânge, a grăsimilor și a tensiunii arteriale.

Acest lucru vă va menține nivelul glicemiei stabil.
Dacă se consumă alcool, cel mai bine se face cu alimente. În general, alcoolul nu va afecta nivelul zahărului din sânge la diabetici. Și dacă este pe insulină, este recomandată doar o băutură pe zi pentru femei și până la două băuturi pentru bărbați cu alimente. Dacă nivelul zahărului din sânge este scăpat de sub control sau nivelul trigliceridelor este crescut, alcoolul este strict interzis.