Unii astrologi-nutriționiști recomandă următoarele alimente:

conform

Berbec - Dieta dvs. ar trebui să includă cereale integrale, cum ar fi fulgi de ovăz, pâine de secară și germeni de grâu, pe care le puteți mânca la micul dejun în fiecare zi. Mănâncă fructe de sezon, de preferință proaspete, în special pepeni și pepeni verzi. Dintre legume, se recomandă mazărea, spanacul, cartofii și linte. Mănâncă carne moderată, produse din carne și produse lactate. Evitați carnea la grătar, alimentele rapide și carnea uscată și afumată. Beți mai multă apă și luați vitaminele B și E. Nu abuzați de înghețată și schweps. Bea apă răcită cu lămâie și mentă.

Taurul - Dieta dvs. ar trebui să includă alimente care facilitează digestia. Mănâncă mai multe banane, stafide, mere și smochine decât alte fructe. Mănâncă mai mult pește și mai puțină carne. Este important să nu pierdeți micul dejun și să-l faceți din masa principală a zilei. Puteți mânca salate de fructe și legume în fiecare zi. Dintre legume, spanacul și broccoli sunt importante pentru dvs. Alte alimente sunt linte, mazăre, brânză și ceai de primăvară, pe care le puteți mânca în fiecare zi. Ai nevoie de un aport crescut de vitamine D și E și magneziu. Evitați delicatese, produse de patiserie, fast-food și băuturi alcoolice.

zodia Gemeni - Dieta dvs. ar trebui să includă alimente cu fibre pentru o digestie mai ușoară. Mănâncă banane, mere, smochine, caise, ananas, pepene verde în fiecare zi. Mănâncă legume proaspete precum morcovi, castraveți și salată, mazăre și linte. Mănâncă brânză și cereale integrale. Pește și alge de mai multe ori pe săptămână. Evitați mâncarea rapidă, produsele de patiserie și băuturile alcoolice. Puteți bea sucuri din legume proaspete. Mai ales din morcovi, broccoli și ardei. Bea suc de zmeură și apă minerală. Mănâncă carne cu măsură.

Crab - Dieta dvs. ar trebui să conțină alimente ușor de digerat și care conțin multe vitamine. Consumați mai des pui și pește, precum și ouă, brânză tare și alte produse lactate. Din legume, subliniați spanacul, mazărea, brânza, cartofii, morcovii și castraveții. Pe lângă fructele și legumele proaspete, aveți nevoie și de multe lichide. Bea mai multă apă minerală și sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse. Evitați delicatese, carne la grătar, alimente prăjite și gustări. Luați magneziu. Mănâncă mai multe fructe precum kiwi, ananas, caise și zmeură.

Leu - Dieta dvs. ar trebui să includă alimente ușor digerabile, precum legume proaspete pe care le puteți consuma proaspete sau aburite. Mănâncă pepeni, pepeni, ananas, smochine și curmale, stafide. Din carne, mâncați numai carne albă de pui. Evitați carnea roșie și grătarul, mâncarea rapidă și prea condimentată, precum și produsele de patiserie. Concentrați-vă mai mult pe pește, măsline, iaurt și brânză tânără. Puteți mânca fulgi de ovăz și miere la micul dejun. Bea sucuri de lămâie și portocale.

Fecioara - Dieta dvs. ar trebui să includă alimente cu calorii medii și mai ușor de digerat. Ar fi bine să aveți pește și fructe de mare în meniu de mai multe ori pe săptămână. Evitați alimentele prăjite. Mănâncă mai multe fructe proaspete, în special pepeni verzi, ananas și smochine. Mănâncă o varietate de salate de legume. Aveți nevoie de vitamina B. Evitați dulciurile și mâncarea rapidă.

Balanță - Dieta dvs. ar trebui să includă alimente care conțin fibre pentru o digestie mai bună și vitamine. Mănâncă fulgi de ovăz la micul dejun. Pește cu brânză feta și măsline. Evitați grătarul. Dieta dvs. ar trebui să includă în principal alimente de bază, cum ar fi mandarine, ananas, pepene verde și zmeură, și legume - salată, ardei roșu, morcovi și broccoli. Bea sucuri de legume, cum ar fi sfecla și morcovii. Evitați carnea roșie, delicatese și băuturi alcoolice. Mănâncă pește și brânză proaspătă. Bea apă minerală.

Scorpionul - Dieta dvs. ar trebui să conțină alimente ușor digerabile, cum ar fi fulgi de ovăz, diverse salate și supe de legume, precum și alimente care conțin multe vitamine. Broccoli, morcovi, țelină, spanac și linte pot fi în meniul dvs. în fiecare zi. Mănâncă mere, smochine, curmale, ananas și pepene verde. Sucurile de lămâie și portocale stoarse vor avea un efect pozitiv asupra corpului dumneavoastră. Evitați produsele de patiserie și carnea uscată și afumată. Mănâncă pește de mare cu legume verzi, cartofi și măsline. Evitați delicatese, fast-food și produse de patiserie. Ai nevoie de vitaminele A și D.

Săgetător - Dieta dvs. ar trebui să includă alimente pline de proteine, cum ar fi piept de pui și curcan, pește, ouă, lapte și produse lactate. Mănâncă mazăre, linte și soia din legume și mere, zmeură, ananas, piersici, pepeni și pepeni din fructe. Uneori puteți pregăti feluri de mâncare cu paste și orez. Evitați alimentele prăjite, băuturile alcoolice și băuturile carbogazoase.

Capricornul - Dieta dvs. ar trebui să includă alimente ușor de digerat, dar bogate în calorii. Accentuați legumele proaspete pe care le puteți consuma sub formă de diverse salate cu adăugarea de brânză și măsline. Din fructe mâncați mere, zmeură, lămâi, pepene verde, smochine și curmale. Mănâncă carne și produse din carne cu măsură. Se recomandă pește și fructe de mare. Evitați băuturile alcoolice, produsele de patiserie, prăjiturile.

Vărsător - Dieta dvs. ar trebui să includă alimente ușor de digerat. Consumați legume și fructe proaspete în cantități mai mari în fiecare zi. Din fructe vă veți bucura de pepene verde, măr, pepene galben, avocado, zmeură, piersici, smochine și curmale. Din legume, mâncați mazăre proaspătă, cartofi, spanac și morcovi. Din carne - carne albă de pui și pește. Evitați dulciurile și băuturile alcoolice.

Peşte - Dieta dvs. ar trebui să conste în alimente ușor digerabile. Mănâncă legume pe care le vei găti scurt în fiecare zi. Acestea sunt cartofi, broccoli, dovlecei și spanac și mai mult orez fiert, precum și mei și hrișcă. Mănâncă carne albă de pui și pește - merluciu și biban. Evitați alimentele prăjite. Mănâncă mandarine, zmeură, afine și ananas din fructe. Utilizați alge marine ca supliment alimentar. Bea sucuri de legume, suc de lămâie stors și apă minerală./Ivelina Pencheva, astrolog