În cazul în care aveți părul fragil sau uscat, ar trebui să includeți în dietă alimente care includ pe cele bogate în acizi grași. Poate fi nuci, pește gras, cereale, avocado, măsline. De asemenea, acest tip de păr are nevoie de suficientă umiditate. Ar trebui să bei până la șase pahare de apă pe zi.

pentru

Părul gras necesită alimente dietetice bogate în vitamina C. Lipsa acestei vitamine în organism implică o încălcare a metabolismului adipos al pielii.

Părul confortabil și plictisitor se spune că corpul nu are zinc. Pentru completarea ar trebui să fie inclus în dieta de fructe de mare, floarea-soarelui, carne. Culoarea pielii și a părului depinde de tipul de pigmenți produși și de aminoacidul tirozină. Acest element se găsește în banane, produse lactate, migdale și avocado.

Dacă marcați cu o cădere crescută a părului, înseamnă că organismul necesită proteine, iod, fier sau vitamina E.

Printre altele, alături de o dietă pe care să o facă părul și masarea scalpului, ceea ce va întări influența unei diete echilibrate. Pentru a efectua un masaj zilnic, aveți nevoie de un prosop pentru a se usca pentru a vă încălzi și a le freca energic scalpul.

Dieta pentru păr: produse dăunătoare

Nu toate produsele sunt bune pentru corpul nostru.