pentru

Rozaceea este un roz intens al pielii feței, care se observă în principal pe obraji. Deși nu este periculoasă, această afecțiune este destul de jenantă pentru oricine trăiește cu această problemă. Vestea bună este că există modalități de a face față rozaceei și nu este deloc dificil. Secretul pielii frumoase, fără o rozare nedorită, stă de fapt în dieta corectă.

Rozaceea este o problemă la milioane de oameni din întreaga lume. După cum am spus, apare în principal pe obraji, dar și pe frunte și orice altă parte a feței persoanei afectate.

Ce cauzează rozaceea?

În primul rând, trebuie să menționăm mâncarea și băuturile calde, precum și consumul de alcool. Cu toate acestea, există o serie de alte alimente împreună cu acestea, dintre care unele nu sunt de fapt dăunătoare sănătății și încă provoacă înroșirea pielii, cum ar fi produsele lactate. Nociv sunt alimentele bogate în grăsimi saturate, carbohidrați rapid, chipsuri, paste, prăjituri, înghețată, cofetărie și multe altele.

De vină este doar mâncarea?

Nu, problema este înrădăcinată în gene, dar și în condiții precum stresul, precum și o alimentație deficitară, lipsa exercițiilor fizice, lipsa somnului și altele.

Ce alimente sunt potrivite pentru rozacee?

În rozacee, mântuirea constă într-o dietă alcalină. Pune deoparte un loc special pentru fructe și legume. Pe scurt, acestea ar trebui să depășească toate celelalte alimente pe care le consumați. În același timp, ar trebui să limitați consumul de carne, zahăr și cereale. Asigurați-vă că beți suficientă apă proaspătă curată. Asigurați-vă că corpul dvs. primește tot ce are nevoie. Dacă este necesar, luați câteva vitamine sau suplimente. Evitați orice grăsimi care au fost supuse tratamentului termic, grăsimile prăjite și trans.

Evitați alimentele acide:

Băuturi alcoolice, prăjituri, pâini, cafele, cereale, oțet, ouă, ulei, alimente gătite în ulei, carne, fructe de mare, paste, sare, zahăr, tofu și multe altele.

Subliniați alimentele alcaline:

Fructe proaspete, legume, salată, muguri, oțet de mere, fasole, cartofi, citrice, quinoa și multe altele.

Bilanțul ideal din dietă este de aproximativ 20% alimente stimulatoare de acid, cum ar fi cele din grupul superior și aproximativ 80% alimente alcaline, cum ar fi cele din grupul inferior.

Reduceți stresul, faceți detoxifiere, beți apă, mâncați multe fibre, faceți mișcare, evitați cafeaua, ceaiul, alcoolul, prăjiți, mâncați alimente mai reci, sprijiniți-vă de fructe de pădure, beți vitamine.