Dieta echilibrata
Motivele pentru îngrășarea pot fi foarte diferite. De foarte multe ori se datorează nu numai supraalimentării, ci și depresiei, bolilor frecvente, consumului de multe medicamente. Aceste condiții pot fi adesea tratate cu o dietă adecvată. Acesta este obiectivul dietei sănătoase pe care v-am pregătit-o. Este potrivit pentru persoanele cu o viață de zi cu zi extrem de rapidă și stresantă, ajutând în lupta împotriva excesului de greutate. Această dietă și o dietă adecvată protejează în general împotriva bolilor mai grave. 
La ce alimente să eviți și la care să apelezi?
Potrivit pentru această dietă:
- pește de mare gras - somon, ton, macrou, hering (unele dintre principalele ingrediente ale acestei diete)
- mazăre, fasole, nuci (surse indispensabile de proteine vegetale)
- legume (de preferință cu frunze verzi) și fructe (cu o cantitate mică de zahăr) în cantități mari
- Ulei de măsline extra virgin presat la rece (nu trebuie utilizat pentru prăjire)
- produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
- carne albă, cum ar fi pieptul de curcan fără piele (aceasta este o modalitate de a evita acizii grași saturați)
Evita:
- ulei de porumb, floarea soarelui și soia
- produse prajite in grasimi
- margarină
- prăjiturile fabricate din fabrică (biscuiți, chipsuri, vafe, gustări) sunt strict interzise.
Dieta împotriva depresiei
Această dietă este destinată tuturor persoanelor supraobosite, depresive și depresive. Se bazează pe fructe și legume proaspete, precum și pe acizi grași nesaturați. Această dietă este foarte echilibrată și furnizează cantități mari de antioxidanți, vitamine și minerale, celuloză și salicilați și face corpul mai rezistent la boli. Grăsimile precum uleiul de măsline și uleiul de rapiță, care sunt bogate în acizi omega 3 și antioxidanți, sunt o parte foarte importantă a dietei. Glucidele din cereale integrale și alimentele tipice sunt, de asemenea, permise și completează bine dieta. Nu este permisă îndulcirea băuturilor.
Meniul
Mic dejun: două pâini integrale, 3 bucăți de șuncă slabă, salată de fructe, ceai
Masa de pranz: piept de curcan aburit, fasole fiarta, cartofi necojiti, apa cu lamaie
Masa de seara: trei felii de pâine integrală, pastă de macrou, salată de roșii, castraveți, presărate cu ulei de măsline, ceai
Dacă vrei să înveți să mănânci corect și să slăbești permanent și eficient, ai ajuns în locul potrivit. Răsfoiți catalogul nostru de alimente și obțineți informații utile despre diete și nutriție.
Dieta pentru bărbații cărora le pasă de aspectul lor, dar datorită majorității obligațiilor suferă de lipsa timpului liber.
În loc să pierdem forme frumoase pentru următorul sezon de bikini (și știm că toată lumea are intenții bune cu privire la acest subiect), vă oferim următoarele sfaturi ușoare.
Mic dejun vegetarian, nutritiv și delicios
Fel de mâncare turcesc cu miel, la grătar pe un grătar rotativ vertical, servit în pâine turcească.
Bun venit oaspeților cu un fel de mâncare minunat, ușor de preparat și sănătos
O rețetă ideală pentru un picnic de vară în natură.
Dieta echilibrata
Motivele pentru îngrășarea pot fi foarte diferite. De foarte multe ori se datorează nu numai supraalimentării, ci și depresiei, bolilor frecvente, consumului multor medicamente. Aceste condiții pot fi adesea tratate cu o dietă adecvată. Acesta este obiectivul dietei sănătoase pe care v-am pregătit-o. Este potrivit pentru persoanele cu o viață de zi cu zi extrem de rapidă și stresantă, ajutând în lupta împotriva excesului de greutate. Această dietă și o dietă adecvată protejează în general împotriva bolilor mai grave.
La ce alimente să eviți și la care să apelezi?
Potrivit pentru această dietă:
- pește de mare gras - somon, ton, macrou, hering (unele dintre principalele ingrediente ale acestei diete)
- mazăre, fasole, nuci (surse indispensabile de proteine vegetale)
- legume (de preferință cu frunze verzi) și fructe (cu o cantitate mică de zahăr) în cantități mari
- Ulei de măsline extra virgin presat la rece (nu trebuie utilizat pentru prăjire)
- produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
- carne albă, cum ar fi pieptul de curcan fără piele (aceasta este o modalitate de a evita acizii grași saturați)
Evita:
- ulei de porumb, floarea soarelui și soia
- produse prajite in grasimi
- margarină
- prăjiturile fabricate din fabrică (biscuiți, chipsuri, vafe, gustări) sunt strict interzise.
Dieta împotriva depresiei
Această dietă este destinată tuturor persoanelor supraobosite, depresive și depresive. Se bazează pe fructe și legume proaspete, precum și pe acizi grași nesaturați. Această dietă este foarte echilibrată și furnizează cantități mari de antioxidanți, vitamine și minerale, celuloză și salicilați și face corpul mai rezistent la boli. Grăsimile precum uleiul de măsline și uleiul de rapiță, care sunt bogate în acizi omega 3 și antioxidanți, sunt o parte foarte importantă a dietei. Glucidele din cereale integrale și alimentele tipice sunt, de asemenea, permise și completează bine dieta. Nu este permisă îndulcirea băuturilor.
Meniul
Mic dejun: două pâini integrale, 3 bucăți de șuncă slabă, salată de fructe, ceai
Masa de pranz: piept de curcan aburit, fasole fiarta, cartofi necojiti, apa cu lamaie
Masa de seara: trei felii de pâine integrală, pastă de macrou, salată de roșii, castraveți, presărate cu ulei de măsline, ceai
6-8 B-dul Corneliu Coposu, P.K. 030167, București, România
VK Commercial Europroduct Ltd.
- Dilyana Popova și-a dezvăluit dieta impecabilă Funcționează întotdeauna pentru toată lumea!
- Dieta după operație pentru îndepărtarea vezicii biliare în diabet
- Dieta pentru bărbați pentru abdomen - EcoSlim
- Dieta pentru bărbați timp de o săptămână de 5 kg
- Dieta pentru ca bărbații să slăbească în abdomen