Cum să slăbești 10 kg în 7 zile

Este pentru femeile cu o voință puternică și cu o nevoie REALĂ de a slăbi. Iat-o:

scăderea

Ziua 1 - o sticlă de apă minerală, pe care ar trebui să o bei de 6 ori.

Ziua 2 - 0,8 litri de lapte degresat, iar la ora 9 dimineața puteți mânca un măr.

Ziua 3 - din nou o sticlă de apă minerală împărțită în 6 "porții".

Ziua 4 - iată mâncarea ei ... aceasta este ziua legumelor. Faceți un castron mare și frumos de salată pe care trebuie să-l mâncați și împărțiți-l în 3 părți. Poate conține ierburi proaspete, morcovi, varză proaspătă, 1 lingură. ulei vegetal. Vi se mai permit două căni de ceai și apă.

Ziua 5 - 0,8l lapte degresat.

Ziua 6 - din nou puțină mâncare: pentru micul dejun aveți dreptul la o ceașcă de ceai și un ou fiert. La prânz, la ora 11 - un pahar de bulion frumos din diverse legume - varză, morcovi, cartofi și multe altele. La prânz - 100 de grame de carne și 100 de grame de mazăre verde conservată. Puțin mai târziu, pentru micul dejun de după-amiază - un măr, precum și unul pentru cină și ca bonus - pentru cina târzie la ora 21:00.

Ziua 7 - două pahare de iaurt sau lapte și 100 de grame de brânză de vaci. Și pentru cină - o ceașcă de ceai.