Informații utile despre portocala amară

greutate

Portocala amară este, de asemenea, cunoscut sub numele de Citrus Aurantium. Este folosit ca condiment pentru pierderea în greutate. Uscat inițial la întuneric și presărat cu sare. Odată uscat, poate fi folosit pentru prepararea ceaiului, care are un efect tonic și tegmogen. Portocala amară uscată poate fi folosită și ca condiment pentru toate tipurile de salate și chiar pentru diferite tipuri de tocănițe.

Puteți citi mai multe despre portocala amară și reducerea greutății:

Orez picant cu portocala amara pentru slabire

Ingrediente ale rețetei:

  • 3 portocale amare, uscate (folosite ca condiment);
  • ½ pachet de orez brun (imperial);
  • 300 de grame de ardei proaspeți, care sunt tăiați în benzi;
  • 2 sau 3 roșii, care sunt tăiate cubulețe;
  • 100 de grame de morcovi tăiați cubulețe;
  • 100 de grame de măsline;
  • 200 sau 300 de grame de ciuperci (poate ciuperci, căprioare după gust);
  • ½ cap mare de ceapă;
  • 4 ardei iute;
  • ½ linguriță de chimen;
  • 1 cană de iaurt.

Mod de preparare:

Ceapa, ciupercile și morcovii sunt tăiate cubulețe mici și împreună cu puțin ulei de măsline se pun într-o tigaie pentru a se prăji ușor. Orezul spălat se adaugă amestecului și se prăjește împreună cu acesta, se adaugă ardeii tăiați și roșiile. Se prăjește 5 minute, amestecând continuu. Apoi se toarnă apă în cantitatea de două ori mai mare decât orezul. Se fierbe timp de 15 minute până când orezul este complet gătit. Cu puțin timp înainte de a scoate de pe foc, adăugați portocala amară uscată tocată mărunt și ardeiul iute.

Când serviți, adăugați 2 sau 3 lingurițe de iaurt la orezul picant.

Aplicarea dietei cu portocale amare și orez picant

1. Mese orare

Puteți mânca orez la fiecare 3 ore pentru 250 de grame pe masă. Dacă puteți prelungi intervalul dintre mese la 4 ore, va fi mai bine, dar în multe cazuri se dovedește a fi destul de dificil, deoarece vasul nu are o componentă proteică și există puține grăsimi pentru a vă menține plin.

Respectați cu strictețe cel puțin 3 ore între mese, astfel încât organismul să fi consumat energia primită din masa anterioară înainte de a fi încărcat cu o nouă doză de calorii.

2. Orez picant folosit ca garnitură

Scopul acestei diete este de a înlocui pâinea și orice alt tip de carbohidrați cu orez picant cu portocală amară. Durata maximă este de 3 luni, din cauza pericolului de deficit de minerale și vitamine din cauza aceluiași tip de dietă. Dacă dieta s-a dovedit a fi potrivită pentru dvs., puteți lua din nou un al doilea curs după o lună de odihnă.

Cu această opțiune, pierderea în greutate este mai graduală, dar durează mai mult!

3. Aplicarea intervalului

Această dietă constă din următoarele: 2 „zile de orez”, urmate de 2 „zile de pui”. În zilele de pui se consumă supă de pui, preparată după o rețetă tradițională. Dieta durează 10 zile, dar poate mai puțin în funcție de greutatea pe care doriți să o pierdeți. Urmează 2 săptămâni de odihnă și se poate repeta.