Opțiune clasică de dietă

dieta

Cea mai grea varietate este dieta clasică, în care sunt permise doar legumele și fructele. O dietă strictă pe bază de plante este dificil de urmat. În plus, pierderea în greutate poate începe să simtă o lipsă de grăsimi, proteine ​​și aminoacizi, manifestată sub forma slăbiciunii generale.

Prin urmare, nu este recomandat să aderați la un astfel de meniu mai mult de 2 săptămâni.

Dieta cu proteine-plante

Principalul beneficiu al acestei diete cu fructe și legume este un meniu mai echilibrat pentru a oferi organismului proteine ​​și grăsimi. Dieta conține file de pui slab, carne de vită, pește sau produse lactate. Doza zilnică totală de astfel de produse nu trebuie să depășească 150 g. Puteți utiliza și 1 lingură. l. ulei de pește sau ulei vegetal pe zi.

Vă puteți ține de dietă timp de o lună. Pierderea în greutate în acest caz va fi de până la 10 kg.

Alternarea zilelor

Meniul de 7 zile arată astfel:

Intr-o zi

0,5 litri de suc de sfeclă

2 zile

1 litru de suc de mandarină

3 zile

4 zile

1,5 kg de castraveți

1,5 litri de suc de castravete

5 zile

0,5 litri de suc de rodie

1,5 litri de suc de mere

7 zile

1 kg de fructe sau legume (cu excepția cartofilor, porumbului, bananelor și strugurilor)

Dieta nu se folosește mai mult de o săptămână, poate dăuna organismului.

Fructe și legume într-o dietă de slăbit (partea I)

Alimentele vegetale sunt mai mici în calorii decât alimentele de origine animală. Acestea ajută la slăbirea mai rapidă, iar pentru acest ajutor vin fructe.

Mai multe de la Curious

Cele mai recente știri

Guvernul austriac a prelungit blocarea din cauza pandemiei coronavirusului până la 8 februarie. În cadrul ședinței de guvern, la care au participat reprezentanți ai provinciei, s-a decis prelungirea măsurilor până la 8 februarie. Inițial, această măsură era până pe 24 ianuarie. După aprox.

O navă de marfă rusă s-a scufundat în largul coastei Turciei în Marea Neagră. Acest lucru a fost anunțat de Agenția Anatoliană. Incidentul a avut loc în regiunea provinciei Bartin din partea de nord a republicii, a raportat BGNES. Autoritățile turcești nu au date despre decese ca urmare a incidentului cu un transportator vrac rus .

Shakira a devenit o altă parte dintr-o serie de cântăreți și muzicieni care au vândut drepturile asupra muzicii lor pentru milioane de dolari. Toate cele 145 de piese ale sale, inclusiv „Hips Don't Lie”, hitul „Whenever, Whenever” și „She Wolf”, sunt incluse în acord, a raportat BGNES. Melodiile au făcut-o cea mai bine vândută interpretă latină.

Pe 18 ianuarie, la ora 7:00, 18.720 de doze de vaccin Pfizer/BioNTech COVID-19 vor ajunge în Bulgaria. Evenimentul va avea loc la adresa: strada Maria Atanasova nr. 5, în spatele clădirii Managementului Traficului Aerian (ATC), a anunțat Ministerul Sănătății. Mass-media va avea ocazia să filmeze sosirea.

Pentru a avea liniște sufletească și liniște, trebuie să ne oferim odihna și călătoriile necesare. În acest articol am selectat pentru dvs. cele mai bune citate despre vacanță și necesitatea de a descoperi noi locuri și orizonturi. „Binecuvântat este sezonul care angajează întreaga lume într-un complot de dragoste.” - Hami.

Un cutremur cu magnitudinea 5,4 a zguduit Peninsula Kamchatka din Extremul Orient al Rusiei, a declarat Studiul Geologic al SUA. Epicentrul a fost raportat la o adâncime de 10 km, 241 km nord-est de Petropavlovsk-Kamchatsky. Cutremurul a fost înregistrat .

Ne place cuscusul la micul dejun! Încă de când eram copii, acesta a fost unul dintre gustările noastre preferate, dar, sincer să fiu, a fost puțin plictisitor. Dacă asta nu i-ar încânta pe copii să mănânce, nu știu ce i-ar face. Și sincer să fiu, ar fi o gustare sau un aperitiv minunat înainte de cină, deci poate o revistă.

„În Agenție nu suntem influențați de aspirațiile politice către cine și cum să ne mulțumim. Cetățenii europeni pot fi siguri că tot ceea ce este susținut de date și dovezi în dosarul fiecărui medicament și care este semnificativ din punct de vedere al aplicației practice, este introdus în informațiile despre produs.

Un om mort cu vârsta vizibilă de aproximativ 50 de ani a fost găsit mort în această dimineață la Blagoevgrad, a murit de frig, a raportat BGNES. La ora 7.30 din această dimineață, a fost dat un semnal pentru un bărbat neajutorat care se afla într-o parcare de pe strada Dame Gruev. Semnalul a fost dat de un bărbat care își plimba câinele. Moartea .

Numărul persoanelor care doresc să fie vaccinate împotriva coronavirusului în București este mai mare decât cantitățile disponibile în prezent de vaccinuri, ceea ce a provocat nemulțumiri în rândul cetățenilor interesați. Acest lucru a fost anunțat de Comitetul Național pentru Coordonarea Vaccinărilor din România. Înregistrarea cetățenilor interesați de vaccin.

  • Știri 
    • Astăzi
    • Ieri
    • Punct de vedere
    • Pozitia ta
    • Cronicar
    • Veștile bune
    • Interviu
  • Bulgaria 
    • Politică
    • Economie
    • Comunitate
    • Educaţie
    • Sănătate
    • Crimeea
  • Lumea 
    • Europa
    • Balcani
    • America
    • Orientul Mijlociu și Asia
    • Africa
    • Analize și comentarii
    • Caracteristici
  • Știință 
    • Spaţiu
    • Climat
    • Interesant
    • Techno
  • Cultură 
    • Peretele
    • Cărți
    • Artă
    • Cronici
    • Sărbători
    • Litspot
    • Pentru copil
    • Filme
    • Biblioteci
  • Stil de viață 
    • Sănătos
    • Delicios
    • Voiaj
    • Curios
    • Prezentare de afacere
    • Auto
    • Muzică
  • Sport 
    • Fotbal BG
    • Lumea fotbalului
    • Baschet
    • Volei
    • Tenis
    • Motorsport
    • Mai multe sporturi
    • Pentru copil

Susțineți cauza Actualno.com

TRIMITEȚI NOILE BUNE AICI

2003–2017 Actualno.com Toate drepturile rezervate.

Ediția online face parte din grupul media WebGround.