Dieta pentru sportivi

Înainte de a începe o dietă de trei zile, trebuie să vă gândiți la ce efect va avea asupra sistemului digestiv aportul de mai multă celuloză și zahăr simplu într-un timp atât de scurt.

Linie de viață tip dietă

pentru

Puteți bea apă minerală, ceaiuri de plante și fructe tot timpul, dar fără zahăr.

Plusuri și minusuri

Peste trei zile vei vedea efectul muncii tale. Adăugând la aceasta o mică mișcare, veți atinge obiectivul dorit. Un mic sfat - numărați caloriile.

PRIMA ZI

Purificarea corpului

Mic dejun

Se amestecă 1/3 cană de suc de mere, o jumătate de banană, kiwi și prună.

Masa de pranz
Un pahar mare de bulion cu o lingură de suc stors de rădăcini de ghimbir .

Gustare

Iaurt cu jumătate de banană și pere.

Masa de seara
2 pahare de suc de roșii cu suc de lămâie, sare și ierburi.

A DOUA ZI

A TREIA ZI

Pentru a corecta starea de spirit

Mic dejun
Salată de mere, pere, prune și jumătate de banană cu o lingură de iaurt.

Masa de pranz
Supă de cremă de broccoli, cu adaos de verdeață și o lingură de paste.

Gustare
Băutură de mere și portocale.
Masa de seara
100 g paste cu legume, sos de ulei de măsline și suc de lămâie.

Dacă vrei să înveți să mănânci corect și să slăbești permanent și eficient, ai ajuns în locul potrivit. Răsfoiți catalogul nostru de alimente și obțineți informații utile despre diete și nutriție.

Dacă ești obosit și îți este greu să te concentrezi, dacă melancolia te copleșește des, atunci această dietă este pentru tine. Recuperați-vă stima de sine!

Dieta pentru bărbații cărora le pasă de aspectul lor, dar datorită majorității obligațiilor suferă de lipsa timpului liber.