Stomacul se poate umfla din mai multe motive. Balonarea pe termen scurt poate fi cauzată de consumul de băuturi carbogazoase sau carbohidrați ușor digerabili.

stomacul

Varza și cartofii, precum și leguminoasele provoacă balonare. Cu toate acestea, balonarea persistentă poate fi, de asemenea, un simptom al bolii și necesită consultarea unui medic.

Un stomac balonat poate fi cauzat de lipsa unor enzime suficiente. Dacă stomacul tău se umflă după ce ai consumat lapte, înseamnă că organismul tău nu are suficientă enzimă pentru a prelucra produsele lactate.

O altă cauză a balonării este întreruperea microflorei din stomac, ca urmare a dietei necorespunzătoare sau a antibioticelor.

Un stomac balonat poate fi, de asemenea, un rezultat al stresului. În acest caz, ar trebui mai întâi să vă liniștiți și apoi să vă plimbați în aer curat, dacă este posibil în companie bună.

Dieta umflată exclude din meniu cerealele integrale, precum și pâinea albă și produsele care conțin amidon. Se recomandă să luați cărbune activ și preparate cu lactobacili.

Dieta pentru un stomac balonat trebuie să includă produse care conțin fibre, ajută la o digestie mai bună și reduc flatulența. Orezul este un aliment potrivit pentru momentele în care îți simți stomacul balonat.

Reduceți consumul de lapte proaspăt și concentrați-vă pe iaurt. Reduceți grăsimea, precum și carnea de porc și fleacurile. Accentuează puiul și carnea de vită.

Ceaiul negru și cafeaua duc la o activitate excesivă a stomacului, astfel încât persoanele care au probleme cu balonarea ar trebui să limiteze consumul acestor băuturi.

Băuturile carbogazoase, precum și legumele crude, ar trebui, de asemenea, excluse din meniu cu un stomac umflat. Legumele trebuie consumate la abur sau prăjite.

Merele și varza sunt, de asemenea, alegeri rele pentru un stomac umflat. Când mâncați, mestecați bine alimentele, deoarece acest lucru va avea un efect bun asupra sistemului digestiv.

Cu stomacul umflat ajută dieta orezului pentru o zi. Mănâncă orez fiert pe tot parcursul zilei, nu aruncând apa în care a fost fiert, ci consumându-l și pe acesta.