Oameni cu stomac sensibil poate scăpa cu ușurință de problemă prin aplicarea acestei diete simple și sănătoase.

stomacul

Dieta pentru stomacurile sensibile este o versiune puțin mai strictă a dietei crude. Consumă în principal fructe proaspete, care ajută la eliminarea deșeurilor inutile din organism. Pe lângă digestia sensibilă, este folosit și pentru erupții cutanate, catar și reumatism.

Dieta pentru stomac sensibil conferă o oarecare odihnă sistemului digestiv și permite recuperarea fără disconfort nejustificat. Este potrivit și pentru persoanele care nu pot urma diete pe termen lung.

Se efectuează timp de trei sau patru zile, dacă este bine tolerat de organism. Îmbunătățirile sunt mai lente decât dietele mai stricte și mai stricte, dar sunt potrivite pentru stomacul tău agitat.

Dimineața. De îndată ce te trezești, începe regimul. Bea un pahar de suc de mere sau ceai de mentă.

Mic dejun. Mar curatat cu iaurt sau terci cu puțin germeni de grâu. Îndulciți-o cu puțină miere.

10 dimineața Mic dejun cu suc de fructe - măr, struguri sau ananas sau o ceașcă de ceai de mentă.

Masa de pranz. Bulion de legume mixte, pește aburit sau orez aromat cu 2-3 legume fierte.

16:00 După-amiaza mic dejun cu suc de fructe sau ceai de plante.

Masa de seara. Bulion de legume mixte, pește aburit sau orez aromat cu 2-3 legume fierte. Ca al doilea fel de mâncare - jeleu de fructe de casă, desert cu tofu, îndulcit cu miere sau fructe proaspete, piure sau înmuiat în fructe de apă.

Mostre de rețete

Bulion de legume mixte

Produse necesare: 1 kg de legume - 500 g de cartofi și 500 g de amestec de sfeclă, morcovi și țelină.

Mod de preparare: Este necesar 1,5 litri de apă pentru 1 kg de masă vegetală. Legumele se curăță și se toacă fără a fi decojite. Puneți direct în apă și gătiți la foc foarte mic până se înmoaie, aproximativ 1-2 ore.

Se lasă să se răcească încă o jumătate de oră. Încordare. Bulionul rezultat se servește cald.