În general, mănânc prost, îți amintești - pizza, gogoși și așa mai departe. Finanțele nu îmi sunt suficiente pentru a acorda multă atenție nutriției!
Gândul meu este să mănânc cât mai sănătos posibil, încărcând MM, cu un buget minim! Accept orice sfat, mulțumesc!

studenții

Deci, de ce nu aveți finanțe, pizza și gogoșile nu sunt ieftine?! Cumpărați mâncare pentru acei bani.

Este pentru 1,50 pizza, ce pot cumpăra:), din pui la grătar fast-food pentru atâția bani pot cumpăra 100g, dar ar trebui să mănânc pui constant, este normal, este o problemă sau este singura problemă pe care o pot plictisit? De exemplu, cartofi (fierți) și carne și fulgi de ovăz pentru a spune dacă este ca și cum ai mânca?

Da, dar pizza pentru 1,5, care este valoarea sa nutritivă? Cât de mult trebuie să mănânci pentru a obține proteinele și nutrienții de care ai nevoie. Și un donator pentru 3 leva? Mâncarea pe care o cumpărați pentru acești bani va fi de multe ori mai hrănitoare. De exemplu - 10 ouă sunt 2,50 BGN. Există mai puțin de 10 BGN/kg de carne.
Ei bine, va trebui să gătești pentru tine.

Acesta este într-adevăr un paradox pe care l-am observat de mult timp - a mânca nesănătos te costă mult mai mult. Nu vorbesc despre sănătate, ci despre bani!

Depinde dacă numărați „investiția” la timp pentru a vă pregăti mâncarea etc.:)

Dar da, este amuzant pentru mine cum cineva poate da 4-5 BGN pentru un donator, în loc de jumătate de kilogram de piept de pui (de exemplu) .

Investitie in timp ? Cel mai mult timp pe care l-a durat gătitul meu sănătos a fost de 40 de minute. Și nu vei pierde timpul petrecut în fața cabinetelor medicilor?! . sau bani pentru droguri pentru un organism deja îndrăgostit?

spus de Deian Slawow pe 03/11/09, 07:01 AM:

În general, mănânc prost, îți amintești - pizza, gogoși și așa mai departe. Finanțele nu îmi sunt suficiente pentru a acorda multă atenție nutriției!
Gândul meu este să mănânc cât mai sănătos posibil, încărcând MM, cu un buget minim! Accept orice sfat, mulțumesc!

Aceasta este o scuză pentru a le mânca,
nu un motiv.
Un donator este de 3-4 BGN,
500 g de piept de pui sunt BGN 4-5 și de calitate.
Făina de ovăz este un lev, doi, fără pretenții.
Laptele proaspăt de lapte, brânza de vaci este de 3,50 kg, oul tău este de 20 stotinki.

spus de Deian Slawow pe 03/11/09, 07:01 AM:

În general, mănânc prost, îți amintești - pizza, gogoși și așa mai departe. Finanțele nu îmi sunt suficiente pentru a acorda multă atenție nutriției!
Gândul meu este să mănânc cât mai sănătos posibil, încărcând MM, cu un buget minim! Accept orice sfat, mulțumesc!

nu economisiți niciodată bani pe mâncare de calitate, cu această junk nu vă așteptați la rezultate. lăsați că nu veți avea rezultate, dar vă înșelați și sănătatea. Deasupra Petko v-a făcut un exemplu despre modul în care pentru acești bani puteți cumpăra alimente utile care vă avantajează cu adevărat.

Despre ce vorbim deloc?! Este mai mult decât clar.

Mănâncă pe scaune studențești;)

spus de Tsetso pe 03/11/09, 09:56:

Mănâncă pe scaune studențești;)

Deci, există o singură masă,
cârnați, plus șnițeli de pâine.
Nu voi comenta supele „de pui” sau supa de fasole.

Mulțumesc pentru comentarii, ele vor fi utile:)! În ceea ce privește gătitul, nu că am o problemă de petrecut 1 oră, pur și simplu nu pot găti pe aragaz de acum 60-70 de ani: D 1 oră cartofii sunt fierți (de exemplu) aici cu mine:)

Am luat un aragaz mare și aproape în fiecare seară întregul etaj al căminului miroase a cartofi fierți, pui fiert, ouă într-o tigaie (teflon;)), spaghete fierte sau orice am intenționat să mănânc pentru a doua zi.

Recenzia a fost editată de Aquiles în data de 11.03.09 18:58.

Trebuie să vin cu ceva similar:), vă mulțumesc tuturor!;)

Puiul meu durează 4 minute în cuptorul cu microunde, nu este chiar culmea artei culinare, dar se întâmplă când nu ai timp. Altfel, la un moment dat se dovedește că alimentația nesănătoasă este mai scumpă decât sănătoasa. Dimineața, o plăcintă la prânz, o donatoare seara, o pizza și devine la fel de mult ca un kilogram de pui.

Dacă vă aflați într-un oraș studențesc, orientați-vă către scaunul NSA. Merg acolo și mâncarea este mult mai bogată și mai plăcută decât în ​​alte locuri. Prețul este același!
Și acum, în Fantastico, de exemplu, există conserve de ton la 0.96 BGN. Sunt ieftine și poți mânca ușor:)

spus de Ivan Șișmanov pe 03/11/09, 11:35:

Puiul meu durează 4 minute la cuptorul cu microunde, nu este punctul culminant al artei culinare, dar se întâmplă când nu ai timp. Altfel, la un moment dat se dovedește că alimentația nesănătoasă este mai scumpă decât sănătoasa. Dimineața, o plăcintă la prânz, o donatoare seara, o pizza și devine la fel de mult ca un kilogram de pui.

Ați împărtăși exact modul în care îl pregătiți, mulțumesc anticipat;)!

spus de festo pe 03/11/09, 12:48 PM:

Dacă vă aflați într-un oraș studențesc, orientați-vă către scaunul NSA. Merg acolo și mâncarea este mult mai bogată și mai plăcută decât în ​​alte locuri. Prețul este același!
Și acum, în Fantastico, de exemplu, există conserve de ton la 0.96 BGN. Sunt ieftine și poți mânca cu ușurință:)

Sunt în Plovdiv, mănânc pe un scaun luni, pentru că sunt toată ziua la facultate și nu există nici măcar un magazin pe deal:(
În ceea ce privește peștele, m-am născut și am crescut pe mare, dar nu am reușit niciodată să mănânc pește, mi se pare dezgustător: |

Am taiat-o în bucăți mici, am pus-o într-o farfurie albă de porțelan cred că este, o las să meargă două minute, apoi o amestec și o mai las încă două. Devine ceva asemănător puiului fiert, nu este foarte gustos, dar este rapid și ușor. O amestec pentru că mușcăturile de dedesubt nu prind mult și rămân crude, cred că dacă o aranjez uniform sau mai mult timp această problemă va dispărea. Depinde în continuare de ce porție veți face, pentru că rețineți că puiul, în special gătit, mai ales vara, arde rapid.

Peşte! 1 bucata. macrou mare costă aproximativ 3,00 BGN. (1 kilogram costă aproximativ 6,50 BGN, ceea ce face 3 pești mari). Mănânc grozav cu unul și 1 cartof copt. Poți fi mâncat de jumătate de pește mare - atunci te afli într-o „înșelătorie” incredibilă:). Pui peștele pe acele grătaruri mici și vechi și devine magic!

Astăzi am luat un pui întreg răcit și m-a costat aproximativ 5-6 leva, bani care altfel ar fi suficienți pentru un donator de chefir.

spus de Stoyancho la 11.03.09, 14:12:

Peşte! 1 bucata. macrou mare costă aproximativ 3,00 BGN. (1 kilogram costă aproximativ 6,50 BGN, ceea ce face 3 pești mari). Mănânc grozav cu unul și 1 cartof copt. Poți fi mâncat de jumătate de pește mare - atunci te afli într-o „înșelătorie” incredibilă:). Pui peștele pe acele grătaruri mici și vechi și devine magic!

După cum am spus mai sus, nu pot mânca pește, din păcate, sunt literalmente sătul de creaturile marine.

spus de Ivan Șișmanov la 11.03.09, 13:24:

Am taiat-o în bucăți mici, am pus-o într-o farfurie albă de porțelan cred că este, o las să meargă două minute, apoi o amestec și o mai las încă două. Devine ceva asemănător puiului fiert, nu este foarte gustos, dar este rapid și ușor. Îl amestec pentru că mușcăturile care sunt în partea de jos nu prind mult și rămân crude, cred că, dacă îl aranjez uniform sau mai mult timp, această problemă va dispărea. Depinde în continuare de ce porție veți face, pentru că rețineți că puiul, în special gătit, mai ales vara, arde rapid.

Și în cuptorul cu microunde, dacă îl pun în bucăți, totuși, pun grătarul (după ce îl gătesc, după rețeta ta) + niște condimente și cartofi copți, indiferent dacă nu va avea succes?

Postscript: l-am întrebat pe omniscientul Google, desigur, mi-a răspuns.:) O rețetă interesantă cred că o voi încerca mâine.:)

2 fileuri de pui întregi (duble, aproximativ 700-800 g)
3 căței de usturoi
4 linguri. ulei de masline
4 linguri. suc de lamaie proaspat stors
4 linguri. apă
1 linguriță ardei rosu iute
1/2 linguriță piper
1 1/2 linguriță sare (sau 3 lingurițe de condiment MAGI - „Gust magic - 10 legume”) sare
3 linguri. patrunjel tocat marunt (sau marar)

Separați fileurile unul de celălalt, tăiați fiecare file pe lungime.
Tăiem cele patru părți transversale în 6 bucăți (mi se pare greu să explic dimensiunea exactă).
Facem un dressing din suc de lămâie, apă și ulei de măsline.
Se toarnă dressingul peste bucățile de carne și se amestecă bine pentru a acoperi uniform (cel mai bine este cu mâinile.).
Se presară sare, piper negru și roșu și se amestecă din nou.
Zdrobiti cateii de usturoi cu putina sare si amestecati verdeata tocata cu usturoiul.
Presară carnea aromată și amestecă din nou.

Vă rugăm să urmați comanda, contează.

Lăsați carnea marinată la frigider timp de 1 oră.
Când gătiți, împărțiți carnea în patru părți egale, așezați fiecare parte într-un castron de porțelan (sau alt cuptor cu microunde).

Coacerea la cuptorul cu microunde este de 5 minute per castron, 3/4 de putere maximă (aproximativ 675 wați).
De altfel, astfel de carne aromată poate fi ambalată în cutii sau sigilată în plicuri în porții individuale și congelată în congelator și, dacă este necesar, plasată în cuptorul cu microunde. Timpul de așteptare este foarte individual și depinde de puterea cuptorului cu microunde, dar cred că vor fi suficiente 7 minute la putere maximă (900 wați).

Sursa: /forum.bgkulinar.*** (să nu facă publicitate)
Autor: @gotin

Recenzia a fost editată de Deian Slawow la 11.03.09 15:36.