Adesea cauza multor boli, supraponderalitatea, imunitatea slabă, oboseala rapidă sunt tulburări ale tractului gastro-intestinal. Utilizarea alimentelor dăunătoare (alimente prăjite, produse de patiserie, fast-food etc.) duce la acumularea de toxine și toxine în organism. Dieta terapeutică care vizează curățarea intestinelor va îmbunătăți corpul în ansamblu, va normaliza procesele metabolice și, prin urmare, vă va ajuta să slăbiți eficient cu 5-7 kg în doar o săptămână.

Dieta pentru tratarea intestinelor și a stomacului

În ceea ce privește problemele intestinale, sunt adesea raportate următoarele simptome umane: balonare, constipație frecventă, stomac deranjat, erupție pe piele, cefalee, senzație cronică de oboseală și slăbiciune, boli catarale frecvente.

Dieta de curățare va ajuta la eliminarea toxinelor și toxinelor dăunătoare din organism, la normalizarea activității tractului gastro-intestinal, la îmbunătățirea metabolismului. Această dietă ajută la pierderea în greutate cu 5-7 kg pe săptămână, întărește sistemul imunitar, ameliorează oboseala cronică, îmbunătățește tenul și starea părului și a unghiilor. (Dieta fără zgură înainte de colonoscopie este o modalitate excelentă de a curăța corpul).

Este interesant de știut:

  • Dieta de trei zile cu chefir pentru scăderea în greutate
  • Dieta cu orez sau cum să slăbești 10 kg pe săptămână
  • Cum să slăbești la o dietă cu mere?
  • Tabelul dietetic numărul 4
  • Dieta cu nevertebrate înainte de colonoscopie - meniu și dietă
  • Dieta pentru intestine și stomac: principiu, meniu, rețete pentru feluri de mâncare

Dieta pentru tratamentul intestinelor și stomacului este de a organiza o nutriție adecvată. Mănâncă regulat, de cel puțin trei ori pe zi. Alimentele trebuie mestecate cu atenție și nu spălate cu apă. Dieta include extrem de utile pentru alimentele organismului (cereale, legume, fructe, carne slabă, carne de pasăre și pește, lactate și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi) care ajută la curățarea tractului gastro-intestinal. În majoritatea cazurilor, o dietă pentru pierderea în greutate și curățarea intestinului este ușor tolerată, deoarece elimină foamea.

Dieta numărul 10 - meniu pentru săptămână

Dieta pentru tratamentul intestinelor și stomacului, precum și pentru pierderea în greutate - contraindicații:

  • Boli cronice în perioada de exacerbare;
  • Sarcina și alăptarea;
  • Copii și adolescenți (până la 14 ani).

Este important după o dietă pentru pierderea în greutate și curățarea intestinului este rezultatul corect. În niciun caz nu se pot mânca imediat alimente dăunătoare (prăjite, afumate, dulci). Este necesar să introduceți treptat în dietă alimente sănătoase (carne, pește, înăbușite sau prăjite, înăbușite, prăjite, fierte), supe, quiche, fasole, tot felul de legume și fructe. Este necesar să se limiteze consumul de sare și zahăr, precum și de pâine de grâu pentru a înlocui secara sau cerealele integrale. Modul corect de ieșire din dietă va salva rezultatul obținut al pierderii în greutate, precum și va preveni râșnirea intestinelor.

dacă aveți tensiune arterială crescută, acordați atenție dietei Dash!

Principiile unei alimentații adecvate

pierderea
Alimentația adecvată pentru a îmbunătăți mișcările intestinale și pierderea în greutate este de a elimina din dietă alimente grase, prăjite, afumate, dulci, produse de patiserie și făină. Este interzis consumul de sare, zahăr, pâine, băuturi alcoolice și carbogazoase. Dieta ar trebui să fie dominată de fulgi de ovăz (fulgi de ovăz, orez, hrișcă), gătite în apă fără sare. Carne rapidă (carne de vită, pui) și pește gătit sub formă de abur sau gătit, fără sare și condimente. Puteți mânca legume fără amidon (morcovi, varză, sfeclă, roșii, castraveți), ierburi și fructe neîndulcite (mere, pere, portocale, grapefruit). Se admit supe de legume cu conținut scăzut de grăsimi, produse lactate și lapte acru (brânză de vaci, iaurt natural, chefir).

Mâncarea în timpul unei diete pentru scăderea în greutate și curățarea intestinală ar trebui să fie de trei ori pe zi. În pauzele dintre felurile principale puteți bea ceai cu o linguriță de miere, un pahar de chefir 1%, apă cu suc de lămâie sau suc de portocale proaspăt stors. Ultima masă ar trebui să fie cel târziu cu 4 ore înainte de culcare. Între felurile principale ai nevoie de 3-4 ore de odihnă. Este interzis să beți alimente, este mai bine să beți 1 pahar de apă purificată cu 30 de minute înainte și cu o oră după masă.

Dieta japoneză timp de 14 zile - meniuri și rețete

Dieta pentru intestinele sănătoase și pierderea în greutate ajută la îmbunătățirea funcționării tractului gastro-intestinal, elimină toxinele și toxinele acumulate din corp, pierde 5-7 kg din excesul de greutate.

Meniu pentru săptămână

Pentru a obține rezultate maxime din pierderea în greutate și curățarea intestinului, este recomandat să folosiți numai mere verzi în dieta dvs. cu două zile înainte de începerea dietei și seara să beți o ceașcă de ceai cu 1 linguriță de miere.

Meniu pentru săptămână pentru vindecarea intestinului și scăderea în greutate (mic dejun, prânz, cină): Marţi:

  • Fulgi de ovăz fulgi de ovăz. Un măr verde;
  • Carne de vita fiarta 200 g 1 rosie;
  • Salată de perie.

Marţi:

  • Brânză uscată cu conținut scăzut de grăsimi 150 g 1 portocală;
  • Cotlete de vită pentru câteva 150 g. Salată de castraveți și roșii, condimentată cu 1 lingură. ulei vegetal;
  • Orez îmbrăcat cu sos de soia. Salata de morcovi rasa, condimentata cu suc de lamaie.

  • 2 ouă fierte tari. Ceai cu 1 linguriță. Miere;
  • Borș verde 150 g. Pește pentru mai multe bucăți.
  • Brânză de vin cu ierburi 150 g.

Marţi:

  • Fulgi de ovăz herculeni. 1 cană kefir 1%;
  • Chiftele de vită 200 g. Cartofi la cuptor 100 g.;
  • 2 ouă fierte tari. suc de portocale.

  • Omletă pentru câteva ouă. grapefruit;
  • Salată de perie 250 g;
  • Bulion de legume 200 g. Mărul.

Sâmbătă:

  • Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi tratată cu iaurt natural 200 g;
  • Supa de legume. Salată de sfeclă îmbrăcată cu suc de lămâie;
  • 1 cană kefir 1% cu ierburi.

Duminică:

  • Ovaz. pară;
  • Omletă pentru mai multe ouă cu roșii;
  • Orez îmbrăcat cu sos de soia. Salată de castraveți, roșii și ardei bulgar, condimentată cu 1 lingură. ulei vegetal 200 g.

În timpul dietei pentru scăderea în greutate și curățarea intestinului, ar trebui să beți cel puțin 1,5 litri de apă curată în fiecare zi, fără gaz. Se recomandă utilizarea de vitamina C suplimentară. Cu senzație de foame puteți bea un pahar de suc de portocale proaspăt stors sau apă cu suc de lămâie. Se arată și utilizarea ceaiului (verde, pe bază de plante) cu 1 linguriță de miere.

„Pete” dietetice - meniu pentru săptămână

Aderarea la această dietă timp de doar o săptămână poate curăța intestinele, normaliza procesele metabolice din organism și pierde 5-7 kilograme.