Chiar dacă sunteți împotriva dietelor, este bine să aveți grijă de curățarea organismului de toxine cu o zi de descărcare o dată pe săptămână.
De ce să nu încercați bananele săptămâna aceasta?
Bananele sunt combinate cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi (proaspăt sau acru, după preferință)
Aceasta este o dietă strictă care include o rație zilnică de 3 banane și 3 pahare de lapte.
Împărțiți în 3 mese pe zi. Bea apă minerală și ceai verde între mese.
Nu contează dacă consumați mai mult de un pahar de lapte pe masă. Bananele pot fi consumate direct sau gătite pe un shake.
Singurul dezavantaj al dietei cu banane este că, la fel ca în cazul oricărei monodietăți, un efect yo-yo poate fi obținut după încetarea acestuia.
Din păcate, uităm adesea de restricțiile alimentare după sfârșitul dietei, iar acest lucru poate duce la creșterea rapidă în greutate.
Bananele au proprietăți diuretice. Efect laxativ ușor și au un efect de curățare asupra corpului.
Sunt recomandate persoanelor cu probleme gastro-intestinale, deoarece consumul lor stimulează reînnoirea epiteliului și secreția care protejează peretele interior al stomacului.
Contraindicat în afecțiunile ficatului, rinichilor, ulcerelor, diabetului sau problemelor circulatorii.
Pe lângă faptul că este delicioasă, banana este un fruct util. Conține multe vitamine - A, C, E și B, oligoelemente - potasiu, care are un efect de curățare asupra corpului, calciu, magneziu, zinc, sulf, fier, pectină și fosfor, care îmbunătățește funcția creierului.
- Cele 3 secrete ale Shakirei pentru o figură perfectă - Dietele și fitnessul
- 4 mituri dietetice - Dietele și fitnessul
- 4 moduri de a găti cu mai puține calorii - Dietele și fitnessul
- 8 pași pentru o siluetă perfectă - Dietele și fitnessul
- 10 moduri de a rămâne în formă după sărbători - Dietele și fitnessul