mult

28 septembrie 2018, 14:40.

Tipul potrivit de imagini mentale poate ajuta la pierderea în greutate fără a include nici o altă dietă de tip standard care exclude sau accentuează anumite alimente din meniu. Noua metodă se numește „Antrenamentul funcțional al imaginii” și a reușit să provoace de până la opt ori mai multă slăbire decât alte diete, spun oamenii de știință care au efectuat experimentul. Terapia a ajutat oamenii să piardă 4,3 centimetri de circumferința taliei și să continue să piardă în greutate chiar și după ce terapia a încetat.

Pregătirea psihologică a inclus 141 de participanți, care au fost împărțiți în două grupuri. Un grup a fost supus așa-numitelor intervievarea motivațională în timp ce celălalt grup a urmat un antrenament imagistic funcțional. Rezultatele au arătat că după 6 luni, grupul care a folosit interviul motivațional a pierdut în medie doar 0,7 kilograme din greutățile individuale ale participanților, în timp ce participanții din grupul cu pregătire figurativă au pierdut în medie 4 kilograme din greutatea lor.

„Majoritatea oamenilor cred că, pentru a pierde în greutate, trebuie să mănânce mai puțin și să facă mai multă mișcare, dar în multe cazuri oamenii nu sunt suficient de motivați să urmeze astfel de practici, indiferent cât de mult sunt de acord cu teoria.”, Explică dr. Linda Solberg, autorul principal al studiului. „Antrenamentul funcțional poate ajuta acolo unde metodele tradiționale nu funcționează dintr-un motiv sau altul”, a adăugat ea.