Supraalimentarea în anumite zile sau perioade va începe să ne provoace probleme dacă uităm de o dietă echilibrată. Dacă vrei să revii la obiceiuri bune, o dietă de curățare îți va scăpa corpul de toxine și vei pierde câteva kilograme.
Alte efecte pozitive ale dietei de curățare sunt reducerea gazelor și balonării, eliminarea excesului de lichide și curățarea sistemului digestiv.
CELE MAI BUNE ALIMENTE PENTRU O DIETĂ PURIFICATORĂ
Una dintre cele mai cunoscute diete de curățare este dieta lichidă sau dieta de detoxifiere, două alternative care se bazează pe consumul de legume și proteine. Dieta cu un ingredient principal, cum ar fi dieta cu anghinare, mere și altele, abundă, de asemenea.
Iată sugestia noastră pentru un meniu dietetic curățător:
Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr, 1 felie de pâine dietetică coaptă, 1 fruct
La prânz: salată, pui sau pește la grătar, iaurt dietetic pentru desert.
Masa de seara: supă cremă-legume, o bucată de brânză sau șuncă.
Între mese puteți mânca fructe sau iaurt. Nu uitați să beți apă.
Această dietă de curățare nu conține grăsimi sau carbohidrați, deci nu ar trebui să dureze mai mult de 1 săptămână, mai ales dacă faceți mișcare și consumați energie. După ce ați terminat, hrăniți-vă puțin câte puțin până când includeți toate grupurile de alimente în meniul dvs.
Mai multe despre curățarea de toxine. VEZI VIDEO:
http://youtu.be/8lnkkwORbKY
Dieta purificatoare pentru a scăpa de toxine adăugat de Nadia Koleva la 15.11.2013
Toate articolele lui Nadia Koleva →
- Dieta cu lapte Sensation - sănătate și frumusețe
- Dieta metabolică pentru o sănătate bună și un corp subțire Senzație - sănătate și frumusețe
- Pierderea în greutate cu dieta japoneză Sensation - sănătate și frumusețe
- Pierderea în greutate și senzația de mâncare chineză - sănătate și frumusețe
- Nu porții mici de alimente ajută cu adevărat să slăbească Senzație - sănătate și frumusețe