• Forumuri Data.BG
  • »Sport și sănătate
  • »Fitness, diete și diete
  • Postări noi

Î: Dieta Ducan ?

Consumatori Păreri

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 1457
  • Înregistrat: 11-05 noiembrie
  • Reputație: 170
  • Genul masculin

Bună ziua, vă scriu ca persoană care nu înțelege prea multe despre fitness și diete. Așadar, acum o lună am început dieta proteică a doctorului Pierre Ducan (http://www.book.store.bg/c/pp/m-469/id-96. Limming_forever), la început am slăbit 6-7 kilograme foarte repede, la 26 de ani, înălțimea 186, am crescut exact de la 107 la 100 de kilograme, dar apoi s-a întâmplat ceea ce se întâmplă întotdeauna când merg la dietă - am ancorat la 99-100 de kilograme și nu mă mișc de acolo . Ajutor ?
Dieta constă în principal din proteine, mâncați albușurile de ouă fierte fără gălbenușuri, evitați morcovii, sarea, alcoolul etc. - Cred că sunt cunoscuți. Încerc să combin dieta cu fitness-ul și alergarea, dar, după cum vă puteți imagina, la 100 de kilograme, nu o pot face cu ușurință - obosesc extrem de repede, iar solzii nu se mișcă. Dacă cineva are o idee despre cum să depășească problema fără a bea substanțe chimice scumpe, vă rugăm să ne împărtășiți!

Mulțumesc anticipat!

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 55
  • Înregistrat: 18-06 octombrie
  • Reputație: 0
  • Oraș: Haskovo

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 921
  • Înregistrat: 04-06 februarie
  • Reputație: 3
  • Burgas

  • Grup: Consumatori
  • Opinii: 2
  • Înregistrat: 05-05 februarie
  • Reputație: 0

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 3751
  • Înregistrat: 19-05 noiembrie
  • Reputație: 34
  • Genul masculin
  • Oraș: În afara Bulgariei, nu există nicio cale

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 921
  • Înregistrat: 04-06 februarie
  • Reputație: 3
  • Burgas

dieta și dieta sunt aceleași!

problema neînțelegerii provine din revistele de femei proaste care au făcut din cuvântul „dietă” sinonim cu ceva foarte prost, precum:

1 zi măr
2 zile 2 mere
Apă de 3 zile
4 zile apă de la robinet
5 zile apă din cazan

și de acolo, când spui cuiva că urmezi o dietă, implică imediat că este vorba de a pierde în greutate și, de fapt, aș putea să iau o dietă pentru a menține kg sau o dietă pentru a câștiga mm .

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 1457
  • Înregistrat: 11-05 noiembrie
  • Reputație: 170
  • Genul masculin

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 921
  • Înregistrat: 04-06 februarie
  • Reputație: 3
  • Burgas

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 1457
  • Înregistrat: 11-05 noiembrie
  • Reputație: 170
  • Genul masculin

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 258
  • Înregistrat: 13-05 ianuarie
  • Reputație: 1

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 1457
  • Înregistrat: 11-05 noiembrie
  • Reputație: 170
  • Genul masculin

În caz contrar, salata se mănâncă timp de 5 zile + proteine ​​și apoi se alternează numai proteine ​​timp de 5 zile.
În caz contrar, este clar că la un moment dat voi mânca niște fructe. nu se poate lipsi de fructe zahăr eptem.

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 258
  • Înregistrat: 13-05 ianuarie
  • Reputație: 1

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 1457
  • Înregistrat: 11-05 noiembrie
  • Reputație: 170
  • Genul masculin

Am spus-o perfect normal, deoarece cunoscuții mei au încercat această dietă și pur și simplu nu pot dura atât de mult fără să se complace. sunt mai calmi cu certurile de pe forumuri cca ?

În caz contrar, sfaturile tale pentru sport sunt absolut corecte, la doar o oră de lucru și o oră înapoi și jumătate în timp ce pregătesc și merg la sală și atâta timp cât rămân acolo și a doua zi înapoi la muncă. îți amintești că e greu.
Din nou, mulțumesc pentru sfaturi.

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 3751
  • Înregistrat: 19-05 noiembrie
  • Reputație: 34
  • Genul masculin
  • Oraș: În afara Bulgariei, nu există nicio cale

  • Grup: Consumatori
  • Opinii: 3513
  • Înregistrat: 09-03 octombrie
  • Reputație: 3

Maleee . acest magazin trebuie interzis prin lege. aceeași slujbă ca NVD . dar mai rău.
Cum să nu te simți rău, deoarece creierul fără carbohidrați nu știe unde este.

Și asta cu 10 kilograme „peste normă” este o prostie atât de mare încât nu am cuvinte. Care normă? Fotbaliștii? Maratonistii? Dansatorii de balet? La triatleti?

Cardio este mama lui ... ceea ce înseamnă cel puțin 25 de minute de a menține o rată cardiacă optimă. alerga, sărea coarda, tenis de masă. nu contează.

  • Grup: Consumatori
  • Opinii: 1737
  • Înregistrat: 09-10 decembrie
  • Reputație: 361
  • Genul masculin
  • Plovdiv
  • Interese: Pescuit subacvatic, schi, cules de ciuperci, medicină populară, muzică, fotografie, apicultură

kozew, pe 20.11.08 - 21:19, a spus: