Nu vă descurcați să vă structurați dieta? Nu știți ce produse alegeți și cât de mult puteți obține de la ele? În acest caz, pregătirea dieta exemplara pentru nevoile și preferințele dvs. individuale este opțiunea perfectă care vă va oferi un început puternic în acest demers!

Sunt Radostin și misiunea mea este de a ajuta oamenii să devină cea mai bună versiune a lor înșiși, ducând un stil de viață sănătos, activ și, în cele din urmă, eficient, deoarece nu numai că îi va ajuta să-și atingă corpul pe care și-l doreau dintotdeauna, ci îi va face și mai puternici din punct de vedere fizic. și mental, mai disciplinat, mai încrezător și mai productiv în fiecare domeniu al vieții. Fitnessul mi-a schimbat viața în bine - cred că și asta o va schimba pe a ta!

Când am început să mă antrenez acum mai bine de 6 ani, am avut aceeași problemă ca și tine! Nu știam cum să-mi combin felurile de mâncare, ce produse să aleg, în ce produse erau bogate anumite ... așa că nici nu am înțeles ce sunt proteinele, carbohidrații și grăsimile. Am crezut că aș putea înlocui carnea cu banana, dar amuzant în această situație este că cele două produse nu au nimic în comun! Carnea este o sursă de proteine, iar bananele o sursă de carbohidrați.

Din momentul în care am descoperit sursele potrivite care au pus bazele obiceiurilor mele alimentare, am început să văd rezultate de multe ori mai bune decât înainte. Mi-am dat seama că nu te poți oferi doar în sala de gimnastică atunci când te antrenezi și aștepți rezultate bune ... trebuie să dai 100% din tine în toate privințele și mai ales să ai înțelepciunea și cunoștințele pentru a face lucrurile bine, pentru că, chiar dacă dai la maxim într-un respect dat, nu va duce la rezultate bune dacă nu urmezi direcția corectă.

Știu cât de dificil este atunci când nu ai baza de cunoștințe de care ai nevoie pentru a face alegerile corecte care te vor ajuta să mănânci în modul potrivit pentru situația ta, astfel încât să profiți la maximum de ea.!

Pe internet puteți găsi multe calculatoare online pentru a vă calcula necesarul zilnic de calorii, precum și macronutrienții (proteine, carbohidrați, grăsimi), dar atunci când nu aveți baza cunoștințelor despre valoarea nutrițională a diferitelor feluri de mâncare și produse, din câte calorii trebuie să consumi pe zi nu te avantajează în niciun fel.

kuzmanov

Ceea ce veți primi de la mine nu este doar o simplă dietă pe care va trebui să o urmați pe viață. Vă voi oferi mult mai mult - CUNOAȘTERI! Cunoaștere și înțelegere care îți vor deschide ochii și te vor ajuta să nu te simți obligat să mănânci același lucru în fiecare zi a săptămânii ... în fiecare săptămână a anului.

Eșantionul de dietă pe care îl veți obține este doar fundamentul de la care puteți începe corect și ceea ce vă va ajuta să mergeți mai departe în direcția corectă este ghidul special pe care l-am dezvoltat pentru a vă învăța cum să vă creați propria.

Manualul este o combinație de cunoștințe dobândite de-a lungul anilor, experiența mea personală și experiența clienților mei. El te va învăța:

✅ Ce sunt proteinele, carbohidrații și grăsimile și ce servesc ele corpului nostru?
✅ Importanța micronutrienților
✅ În ce substanțe nutritive sunt diferiți produse?
✅ Cum să-ți faci propriul meniu alimentar
✅ Cum și când să aplici modificările necesare pentru rezultate durabile