ovăz

Dieta cu fulgi de ovăz îndepărtează grăsimile timp de 7 zile

Dieta cu fulgi de ovăz promite să elimine 3 kilograme din greutatea totală în doar o săptămână. Mai presus de toate, regimul este purificator.

Acest tip de dietă ajută la curățarea tractului gastro-intestinal, îmbunătățește digestia și facilitează pierderea în greutate.

Baza dietei este în mod logic consumul de fulgi de ovăz. Este recomandat din mai multe motive.

Nucile sunt extrem de utile deoarece sunt surse excelente de fibre, proteine ​​și carbohidrați importanți.

Peristaltismul este stimulat și substanțele inutile sunt expulzate în curând din corp.

Dieta cu fulgi de ovăz - urmați și transformați-vă

Dieta cu fulgi de ovăz durează doar o săptămână. În acest scurt timp, toată lumea poate pierde 2 și chiar 3 kg din greutatea lor totală.

Vin sărbătorile, ar fi bine să vă mulțumiți cu ele. Îi vei impresiona pe ceilalți cu o viziune perfectă și vei recomanda meniul pe care l-ai urmat în ultimele 7 zile.

Este important să creșteți consumul de apă, deoarece carbohidrații sunt prezenți în dietă. Când opriți regimul, fluidele reținute din corp vor fi excretate prin sistemul excretor.

În general, dieta este ușor de urmat. Dacă se dorește, fiecare dintre voluntari poate pregăti un meniu în funcție de preferințele personale.

Vă oferim 3 opțiuni diferite. Alegeți una și urmați-o timp de 7 zile consecutive.

Dacă vi se pare prea monoton, alternați 2 sau 3 dintre opțiuni pentru o perioadă de o săptămână. Alegerea aici este numai a ta.

Opțiunea 1: Veți avea nevoie de fulgi de ovăz și lapte proaspăt. Dacă doriți, înlocuiți-l cu iaurt. Se toarnă 250 g de fulgi de ovăz cu lapte fierbinte.

Dacă pariați pe iaurt, trebuie să înmuiați nucile în el. Așteptați să se umfle și adăugați 2 linguri de miere. Luați în orice moment al zilei când vă este foame.

Opțiunea 2: Nu se consumă doar fulgi de ovăz, ci și stafide. Se pregătesc din nou la alegere - cu proaspăt sau, respectiv, cu iaurt. Pregătiți o mână de stafide și lăsați-le să se înmoaie în lapte împreună cu nucile.

Opțiunea 3: Se bazează pe fulgi de ovăz și brânză. Trebuie să fierbeți ovăzul în apă și, cât sunt încă fierbinți, adăugați brânza mărunțită. Asta e tot!

Meniul din toate cele trei variante este conceput pentru întreaga zi. Se prepară dimineața, iar amestecul se ia ori de câte ori vă este foame. Nu mâncați niciun alt aliment în timpul dietei cu fulgi de ovăz pentru a-l face la fel de eficient așa cum vă așteptați. Noroc!