Cum se dezvoltă bebelușul:

Senzația de gâdilare din abdomenul deja rotunjit capătă fire de păr, gene și sprâncene. Sistemul digestiv este acum 100%, iar cel mic poate suge și înghiți. În mod surprinzător, receptorii gustativi funcționează deja, așa că răsfățați-vă pe dvs. și pe bebelușul dvs. cu o varietate de alimente. Simțurile sunt în curs de dezvoltare, iar inima bate deja ritmic - o încântare pentru auz în timpul următoarei examinări. Creierul controlează această bătăi a inimii îndrăgite și prima clipire a ochilor.

sărdinții

Cum am mâncat:

09:00 - Smoothies cu frunze verzi - varză ușor fiartă (transportă vitamine, acid folic, magneziu), avocado (încărcat cu potasiu, acid oleic, minerale, fibre), măr verde (vitamina C și A, fibre), castraveți (vitaminele A și C, fibre), mult pătrunjel (pentru vitaminele A, B12, C și K, beta-caroten, acid folic, fier, calciu și proteine), ghimbir (o comoară de vitamine B), lămâie și ou fiert. Acum este momentul să experimentați și să vă distrați cu adevărat. Da, alte lucruri în afară de ciocolată vă pot tonifica.

13:30 - Somon sau ton la grătar (omega 6 și 3, vitaminele A, D, E, B1, B2, B12, niacină) cu păstârnac, cartofi, morcovi și kale, aromatizat cu oregano/busuioc, piper negru și pătrunjel și semințe de dovleac care te umple cu proteine. Asigurați-vă că stropiți cu o rază de ghee. Topirea plăcerii. Alternez peștele cu carnea pentru a obține nutrienții atât de necesari.

17:30 - Dacă mă lovește foamea - dovleac prăjit (multe vitamine B, C, E, PP și T, magneziu, potasiu, calciu) cu miere și nuci. Dacă situația este tolerabilă, nucile crude preferate sunt întotdeauna o alternativă bună.

19:30 - Legume fierte/morcovi, dovlecei, broccoli, varza de Bruxelles, pastarnac/cu ghee si condimente sau salata verde proaspata/salata verde, rucola, spanac, castraveti si patrunjel/pentru o digestie usoara.

Alăturați-vă listei de e-mail Mermaid pentru a primi actualizări despre . bine, cum să fiți o super sirenă care se ocupă de viață, relații, copii, familie și viața personală la fel de bună ca o sirenă!