dieta

Dieta cu citrice este una dintre cele mai renumite și eficiente diete cu fructe. Observarea acestuia necesită voință și rezistență, dar rezultatul vă poate surprinde cu adevărat.

Avantajul acestei metode de slăbire este că puteți pierde aproximativ 10 kg în două săptămâni. Desigur, o astfel de slăbire incredibilă este rară, dar de obicei o femeie poate pierde în medie aproximativ 7-8 kg, ceea ce nu este rău.

Exemplu de meniu pentru ziua respectivă

Meniul zilei arată astfel:
- Pahar de dimineață cu suc proaspăt stors (portocală, grapefruit);
- Pentru prânz - friptură de pui la grătar slabă cu o felie de pâine integrală, un grapefruit și două kiwi;
- Pentru cină 3 ouă fierte;
- Iaurtul cu conținut scăzut de calorii poate fi băut la culcare.
- În timpul dietei cu citrice ar trebui să beți întotdeauna ceai din plante sau verde (care contribuie la pierderea în greutate), iar apa poate fi cu lămâie.

O dată pe săptămână la micul dejun, puteți mânca un ou cu o bucată de brânză și pâine cu conținut scăzut de grăsimi.

„Pentru” dieta cu citrice
Se știe că citricele conțin acizi din fructe care stimulează descompunerea grăsimilor. Acest lucru vă va permite să nu faceți mișcare.
Excesul de greutate începe să dispară după 3 zile. Acest lucru oferă stimulentul necesar pentru întreținerea sa ulterioară.
Procesul de gătit în timpul dietei este redus la aproape zero.
Citricele conțin, de asemenea, vitamine și alți nutrienți care au un efect benefic asupra proceselor metabolice din organism.

„Împotriva” dietei cu citrice
Pierderea rapidă în greutate poate fi dăunătoare în două cazuri: dacă greutatea dvs. inițială a fost ridicată, aceasta amenință apariția vergeturilor pe piele, care nu sunt atât de ușor de îndepărtat, iar celălalt risc este ca după încheierea dietei cu citrice să existe riscul de a recâștiga cel puțin jumătate din greutatea pe care ați pierdut-o. Prin urmare, dieta ar trebui abordată cu atenție și să aibă grijă de corpul dumneavoastră.
Citricele au un conținut scăzut de calorii, deci este posibil să aveți oboseală și dureri de cap.