Ziua căni

Transformarea lui Larissa Dolina în tinerețe a fost în general diferită și subțire și a uimit fanii cântăreței și ai publicului în ansamblu. În plus, după ce s-a confruntat o dată cu o cantitate uriașă de supraponderalitate, actrița nu se mai sprijină pe silueta ei, ci a rămas subțire și atractivă. Greutatea pierdută a durat ani, iar acum arată chiar mai puțin de 20 de ani în urmă. A fost o astfel de transformare și promovarea dietei cu chefir „Valea Larissa” timp de 7 zile. Actrița însăși a remarcat în mod repetat că, pe lângă dietele de susținere, folosește în mod constant dieta potrivită, ceea ce o ajută să mențină o greutate stabilă.

Dieta timp de 7 zile

Această dietă este foarte strictă. Există o dietă săracă aici în fiecare zi și nu puteți trece dincolo de ea. În plus, este permis doar consumul de ceai verde și apă caldă - creează o senzație de sațietate, ceea ce este foarte important pentru a evita accidentele și a nu lăsa sistemul în jumătate. Desigur, pentru a menține greutatea imediat după această dietă, se recomandă o alimentație adecvată - fără dulciuri, grăsimi, prăjite și făină. Acest lucru va salva rezultatul, care în medie este un fascicul de 4-5 kg.

Regulile unei astfel de diete un pic: toate produsele permise pe zi ar trebui consumate pentru 4-5 mese, dintre care ultima ar trebui să se încheie cel târziu la ora 18.00. Cel mai bine este să distribuiți alimentele uniform pentru a evita foamea.

Dieta Larisa Dolina timp de 7 zile este după cum urmează:

1 zi: 2 căni (250 g) 1% kefir, 5 cartofi, coapte sau fierte în uniformă.

Ziua 2: 2 căni (250 g fiecare) 1% kefir, 10% smântână (200 g).

Ziua 3: 2 cani (250 g fiecare) 1% kefir, brânză de vaci până la 5% conținut de grăsime (200 g).

Ziua 4: 2 căni (250 g) 1% kefir, 500 g piept de pui fiert fără piele (cu o cantitate minimă de sare și condimente).

Ziua 5: 2 cești (250 g) 1% kefir, 1 kg de mere (sau 300 g de prune uscate - pentru cei care suferă de constipație, această opțiune este preferabilă).

Ziua 6: 4 cani (250 g fiecare) 1% chefir.

Ziua 7: litru de apă minerală, de preferință fără gaz.

Amintiți-vă că puteți înmuia o astfel de dietă adăugând o ceașcă de ceai verde la fiecare masă. Ceaiul fierbinte oferă o senzație de sațietate și facilitează transferul de alimente în vale timp de 1 săptămână.

Diet Valley timp de 2 săptămâni

Există, de asemenea, o a doua versiune a dietei Larissa Dolina, care durează două săptămâni, dar nu la rând, ci cu o pauză de șapte zile la mijlocul parcursului. Această abordare este ideală pentru cei care ar dori să piardă rapid excesul de greutate, câștigând în același timp abilități pentru a menține rezultatul. Dieta acestei variații a dietei cu chefir este foarte asemănătoare cu cea precedentă, dar există câteva caracteristici:

  • Orele strict necesare pentru a mânca: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00;
  • înainte de mese, trebuie să beți infuzia preparată din 1 linguriță de sunătoare, calendula și mușețel pentru un pahar de apă clocotită.

Mâncarea din cele două „săptămâni de mâncare” va fi aceeași, iar între ele, în pauză, se recomandă să mâncați conform principiilor unei alimentații sănătoase - cu excepția gemului, făinii și grăsimilor.

Luați în considerare dieta pentru două săptămâni din dieta efectivă:

1 zi: 2 cani (250 g fiecare) 1% chefir, 3 cartofi copți.

Ziua 2: 2 căni (250 g) 1% kefir, brânză de vaci până la 5% conținut de grăsime (400 g).

Ziua 3: 2 căni (250 g) 1% kefir, 400 g fructe (cu excepția bananelor, strugurilor, mango).

4 zile: 2 cesti (250 g) kefir 1%, 400 g piept de pui fiert fara piele (cu o cantitate minima de sare, ierburi si condimente dupa gust).

Ziua 5: 2 căni (250 g) 1% kefir, 400 g fructe (cu excepția bananelor, strugurilor, mango).

Ziua 6: 1,5 litri de apă minerală fără gaz (în cazuri extreme, agitați sticla și separați gazul de sifon).

Ziua 7: 2 căni (250 g) 1% kefir, 400 g fructe (cu excepția bananelor, strugurilor, mango).

Pentru a transfera mâncarea este mai ușor, beți în timpul meselor sau între ele într-un pahar cu apă caldă.