Partajare
O dietă pe bază de iaurt, legume și bulion ușor de pui ajută la formarea rapidă și oferă organismului nutrienți.
Prima zi. Se recomandă să consumați doar iaurt, chefir și chefir - de la 1 la 1,5 litri. Se recomandă ca iaurtul să fie scăzut în grăsimi.
A doua zi. Iaurtul este în aceleași cantități, dar puteți adăuga câteva legume și verdețuri - taratorul este complet permis. Dacă încă îți este foame, mănâncă o grămadă de bulion de pui cu 1 ou.
A treia zi. La fel ca primul - iaurt și chefir într-o cantitate totală de 1 - 1,5 litri.
A patra zi. Puteți adăuga 1 fruct la iaurt și chefir.
A cincea zi. Aceasta este ultima zi a dietei - la micul dejun mâncați iaurt, la prânz - bulion de pui cu ou și verdeață, la cină - iaurt.
- Dieta ușoară cu iaurt pierde 6 kg în 5 zile
- Dieta ușoară cu iaurt pierde 6 kilograme pe săptămână - Vestnik Utro
- Dieta ușoară cu mere slăbește 3 kg în 5 zile
- Dieta ușoară cu mere slăbește 3 kg în 5 zile
- Dieta cu iaurt, cu care 4 kg din excesul de greutate vor dispărea în 4 zile! Pentru femeie