dieta

Cu ajutorul acestei diete vei pierde aproximativ 4-5 kg. pe saptamana.

În aceste șapte zile va trebui să mâncați în principal fructe și legume. Dar nu mâncați excesiv cu ele - 1,5-2 kg. pe zi sunt destul de suficiente.

Alege fructe potrivite tipului tău de piele. Fructele coapte, dulci și roșii sunt utile pentru pielea uscată, iar fructele verzi, acre și lipicioase sunt bune pentru tenul gras. Toate tipurile de fructe sunt potrivite pentru pielea normală și mixtă.

Pentru a spori efectul, faceți o baie caldă în fiecare seară, fără a ralanti în apă! Chiar și un automasaj ușor poate face minuni, 15 minute vor fi suficiente.

O dată la două zile (de 2-3 ori pe săptămână) este bine să faceți măști cu drojdie pe față, gât și decolteu. Se dizolvă drojdia proaspătă în lapte cald sau apă, se aplică amestecul pe piele și se lasă 10-15 minute. Apoi spălați cu apă caldă.

Exemplu de meniu pentru o zi:

Pentru micul dejun, beți o ceașcă de ceai sau cafea neîndulcită și mâncați 40 g de brânză. Prânzul dvs. ar trebui să conste dintr-un ou fiert tare, 120 g de carne fără grăsimi și 20 g de brânză. Micul dejun de după-amiază include doar ceai sau cafea neîndulcită, iar cina - 120 g de carne și salată proaspătă de legume condimentată cu ulei de măsline sau ulei vegetal.