Aceasta este noua dietă modernă și este o abreviere de la Vegan Before 6. Să ne uităm la punctele cheie din această dietă.
Dieta VB6 ne oferă să mâncăm ca vegani doar în anumite momente ale zilei. Creatorul regimului, Mark Bitman, a decis să înceapă o dietă flexitară. Cu toate acestea, s-a dovedit că nu putea urma o dietă vegană din cauza unei probleme de sănătate.
Așa a apărut dieta VB6. În cartea sa cu același nume, Bitman spune că este posibil să slăbești dacă nu mănânci produse de origine animală înainte de ora 18:00. Mănâncă ca vegani până la această oră a zilei. După aceea poți mânca și bea orice vrei, dar bineînțeles fără a pierde controlul. Dieta nu determină câte calorii să consumi pe zi.
Adepții lui Mark Bitman susțin că, cu acest regim, puteți pierde între 5 și 6 kg pe lună. Dar pierderea în greutate nu este singurul beneficiu. Mâncând vegan, evitați multe grăsimi, îmbunătățiți starea sistemului cardiovascular, preveniți diabetul și reduceți nivelul colesterolului.
Cu toate acestea, există un pericol serios în această dietă. Dacă suprimați toată ziua, după ora 18:00 puteți înghesui orice doriți. De aceea, controlul este foarte important în acest moment. Trebuie să respectați regulile nutriției sănătoase și echilibrate, să nu exagerați.
- Meniu dietă pentru bărbați pentru săptămână și pentru pierderea în greutate și creșterea masei musculare slabe
- Dieta vitamină-proteină - Pierderea eficientă în greutate cu Dieti EU Pierderea eficientă în greutate cu Dieti EU
- Dieta cu pepene verde pentru slăbit în vară - Știri din Burgas
- Dieta cu pepene verde pentru slăbire rapidă și curățare
- Vărsător Slăbire Dietă Slăbire